鹰嘴豆米糊
作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐,来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
用料
鹰嘴豆 | 20g |
白小米黄小米 | 共20g |
玉米 | 适量 |
鹰嘴豆米糊的做法
准备食材:鹰嘴豆20克、白小米黄小米共20克、玉米适量。
将鹰嘴豆浸泡4个小时以上,把鹰嘴豆泡发变大。
将泡好的鹰嘴豆剥掉外皮备用。
将玉米煮熟。
剥掉玉米粒的外皮。
将鹰嘴豆煮熟。
将鹰嘴豆和玉米倒入搅拌机中。
加入少许白开水,打成碎碎的状态。
将白小米和黄小米洗净。
锅中加水,水开后放入小米,煮15分钟左右。
小米煮好以后放入玉米碎和鹰嘴豆碎。
看~煮好的糊糊就是这样啦。
看起来超级香,给宝宝做主食,营养丰富又软糯呢~
小贴士
tips:鹰嘴豆最好把外皮剥掉,避免外皮宝宝吃了不好消化。玉米如果是给小月龄的宝宝添加,最好和鹰嘴豆一样剥掉外皮,避免外皮宝宝吃了不好消化。
虽然是要给宝宝锻炼咀嚼能力,但一定不要急于求成,颗粒太大,宝宝咀嚼不到位会容易呛到。搅拌机搅拌好之后,你可以再进行二次挑选,把比较大块儿的颗粒给挑出来。
四色小米简单清洗两遍就行,可以不用手搓,不然营养会有流失哦。
-
伯爵红茶葡萄青团的详细做法,伯爵红茶葡萄青团做法技巧
春天的到来,青团再次成为备受追捧的当季美食。而随着现代生活的改变人们已经不再满足于单一的青团口味,传统的绿色青团和花生芝麻馅已经无法满足追求新鲜感和新奇事物的年轻人了,于是各大品牌开始剑走偏锋,搞起各种新口味。最吸引我注意力的就是最近出的奶茶口味,冲...
-
用榨菜炒一道碎鸡饭,最简单的食材,味道不一般!的详细做法,用榨菜炒一道碎鸡饭,最简单的食材,味道不一般!做法技巧
不知道吃什么的时候可以试试这道碎鸡饭,加了榨菜后更有口感,做法看着简简单单,但味道绝对不简单,拌饭吃真的是一绝,起码两碗米饭起步~用料鸡腿米饭榨菜蔬菜用榨菜炒一道碎鸡饭,最简单的食材,味道不一般!的做法用榨菜炒一道碎鸡饭,最简单的食材,味道不一般!...
-
白嫩嫩糯叽叽的一口麻薯!的详细做法,白嫩嫩糯叽叽的一口麻薯!做法技巧
不知道什么时候喜欢上了一口麻薯[彩虹屁]白嫩糯叽一口一个,q弹得像泡泡糖一样!比脆韧大孔洞的传统麻薯包更吸引我~用料往下看白嫩嫩糯叽叽的一口麻薯!的做法#一口麻薯原味(可挤大金盘1盘,个数由大小决定)无盐黄油15g/中筋面粉10g/牛奶(+水)55g**糖15g/盐1g/木薯淀粉50...
-
0添加防腐剂!补充满满维C,夏天也能白成一道光~的详细做法,0添加防腐剂!补充满满维C,夏天也能白成一道光~做法技巧
夏天出汗大量维C流失怎么办?今天这道橙子果酱解决你的烦恼!既能搭配吐司充当早餐,也可以泡水做成清新的橙子果茶,女孩子多喝能抑制黑色素生成,夏天太阳大也不用担心会晒黑啦~自己做果酱,最大的好处就是不会添加额外的防腐剂,食材只有简单的橙子、冰糖和柠檬汁。只要耐...