日式炖煮根菜
吃了几天丰盛料理不如做道健康清爽的日式炖煮,小鸡造型小朋友都会好喜欢。
这是日本人的菜式,昆布代替原食谱的鲣鱼汤素,少了一阵咸香,但仍充满日式味道。
本食谱由香港美食部落客 Candace Mama提供。
食谱特色:
纯素
无五辛
Source: #/recipe/480
用料
材料 (四人份) | |
莲藕 (切薄片) | 1 段 |
牛蒡 | 1 条 |
胡萝卜 (切厚片) | 1 条 |
冬菇(已浸去蒂) | 4 只 |
黑色蒟蒻 | 1 包 |
芋头丸 | 6 粒 |
甜豆 | 数颗 |
调味料 | |
浸冬菇水 | 400 毫升 |
昆布 | 10 厘米 |
糖 | 2 汤匙 |
日式酱油 | 2 汤匙 |
味醂 | 2 汤匙 |
料理酒 | 1 汤匙 |
日式炖煮根菜的做法
牛蒡洗净外皮,以滚筒形式切成小块;胡萝卜印成花形;甜豆放滚水内略为煮熟。
黑色蒟蒻切成约0.5厘米厚,在中间切开,将一端向中间穿过,成为蒟蒻结,放滚水内出水备用。
小煲内,加入浸冬菇水和昆布,浸最少30分钟,开火煮热,滚起前拿掉昆布,成为汤底。所有材料和调味料加进汤内,以大火煮至滚起,转小火煮至根菜软身和入味即成。
小贴士
牛蒡不用去皮,只需用百洁布洗净即可。
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