5. 减脂餐 代主食 炒土豆片

夏日炎炎，不想吃米饭啦～
土豆属于低GI值食物，升糖慢，饱腹感强
我真的不想吃米饭啦！
请不要问我为什么辣么爱吃辣(⑉°з°)-♡

用料  

5. 减脂餐 代主食 炒土豆片的做法  

1. 辣椒随便怎么切吧，切菜我确实没有啥话语权🙃

2. 土豆切片，泡水，洗掉淀粉，可以降低糊锅这种突发情况的发生概率。

3. 热锅，加油(ง •̀_•́)ง
   炒辣椒至断生，好香
   我居然想做一次辣椒炒辣椒(✪▽✪)试试

4. 加入沥干水的土豆，如果你不想炸锅的话，请一定能沥多干沥多干
   加小半碗水，防止锅烧干，土豆也可以煮的糯一些

5. 加盐出锅。
   我家方头头要吃肉，就又加了一些些小猪肉末。
   大家不要学我ヽ(≧Д≦)ノ减脂的话就别吃猪肉了吧！

小贴士

盐尽量在出锅前加，能减少盐里碘的挥发。