减肥主食代餐❗️花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身
减肥食谱2.38W
用料
虾 | 6只 |
西兰花 | 4朵 |
苦菊 | 1颗 |
彩椒 | 2块 |
特级轻盐原汁酱油 | 2勺 |
姜 | 2片 |
低脂低盐,健康瘦身
准备苦菊,西兰花,红黄彩椒,虾,8克特级轻盐原汁酱油
锅中放清水,水开后放入西兰花焯水2分钟
再重新放入清水,放姜片,放入大虾,煮2分钟关火
彩椒切块,虾去头去壳
取一个平盘,把苦菊摆在上面,围成一个花环
再放上彩椒和西兰花
中间摆上虾仁
把特级轻盐原汁酱油倒入蝶中,摆在盘中央蘸食
食物是最好的情书,美食与美味并存
小贴士
1.大虾用姜片煮一下去腥
2.西兰花提前焯水备用
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