【夏日色拉】酸奶芹菜根色拉
Yoğurtlu Kereviz Salatası
一道来自土耳其的清爽色拉
最早接触到这道菜是因为当时的室友来自土耳其 要做土耳其家常菜给我吃 原版本中除了希腊酸奶以外还加入了美乃滋和奶油奶酪 口感上的确更加富裕 但是这脂肪可就噌噌噌的上去了 所以在室友的改良版中 全部用了希腊酸奶 但这清爽的味道反倒非常讨喜
回国后 惊喜的在进口超市,莆田网还有淘宝上看到了芹菜根的身影 就立马做了起来
这次我用了自己做的无糖脱脂酸奶 稍稍过滤掉了点乳清以增加厚度 当然啦 直接从超市里买希腊酸奶也是可以的
用料
芹菜根 | 中等大小 |
茴香叶 | 适量 |
薄荷叶 | 适量 |
酸奶 | 300ml-400ml |
核桃 | 30g-50g |
盐 | 少许 |
黑胡椒 | 少许 |
柠檬或柠檬汁(可省略) | 半只 |
大蒜 | 2-3瓣 |
【夏日色拉】酸奶芹菜根色拉的做法
芹菜根洗净 去皮
准备好薄荷叶 茴香叶 柠檬 和 大蒜
因为芹菜根特别容易氧化 在刨丝前 在碗里倒水 将柠檬汁挤入水中 直接将芹菜根刨入水中
把碗里的水倒了 尽量弄干 将大蒜压成泥 连同薄荷叶和茴香叶一同加入刨好的芹菜根中
加入酸奶 将核桃微波炉稍微叮一下 稍冷却后 掰成合适的颗粒大小加入碗中
加入适量的海盐和黑胡椒调味 最后拌匀就好啦
小贴士
1.酸奶不要太湿 所以推荐希腊酸奶 或者和我一样过滤掉点乳清
2. 喜欢甜味的 可以自行在里面放点糖
3. 柠檬可以省略不用 只是芹菜根丝会发黄
-
水煮肉片其实很简单的烹饪做法,大厨教你详细做法
这道硬菜没有看上去那么难,新手小白也可以成功完成!用料肉片250克黄豆芽100克金针菇半把莴笋半根土豆1个黄瓜2根魔芋结1盒葱1根水煮肉片其实很简单的做法准备食材:喜欢吃什么配菜就准备什么肉片加胡椒粉、盐加鸡蛋清,料酒、淀粉抓匀,静置15分钟配菜全部焯水葱、蒜爆...
-
一碗随心所欲的夏日清凉的烹饪做法,大厨教你详细做法
我们极少吃快速面,传统的煮法虽然美味,但吃完总有种“近期不想再吃的欲望”于是自创了一种吃法——方便拌面,偶尔吃下,算是夏日的一抹清凉方法极简单,配料全部随心用料快速面1包/人一碗随心所欲的夏日清凉的做法快速面煮熟(依个人口感,我用中火煮了3分钟),过凉水,沥干水...
-
零难度!快手又好吃的杏鲍菇牛肉的烹饪做法,大厨教你详细做法
这道菜做法简单又低脂营养用料杏鲍菇2个牛肉200克蚝油1勺生抽2勺淀粉1勺盐1克料酒小半勺红尖椒1个老抽小半勺姜10片蒜头5瓣零难度!快手又好吃的杏鲍菇牛肉的做法牛肉洗净,用厨房纸吸一下水分切片,然后放姜片蒜沫抓拌,接着放小半勺料酒+一勺生抽+一勺蚝油+小半勺老...
-
减脂蒜蓉西兰花🥦的做法和图解,减脂蒜蓉西兰花🥦怎么做更好吃
西兰花属于“十字花科”的一种蔬菜,具有丰富的营养价值,能避免血管阻塞、清化血管、增强肝脏解毒能力的等功效。用料西兰花1朵大蒜4瓣盐1勺糖半勺鸡精1勺水淀粉2勺减脂蒜蓉西兰花🥦的做法西兰花改刀,放入清水中,加入一勺盐,浸泡10分钟,清洗干净锅内水开,加入一勺盐、...