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减脂餐/炒素三鲜

素菜8.33K
减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃

素三鲜其实可以自己随意搭配 减脂餐少油少盐就好✨

用料  

豆芽 1把（约80）
胡萝卜 1小段（约30克）
黄瓜 1小段（约40克）
小葱 1根
橄榄油或植物油 1小瓶盖
盐 1克
醋 1小勺

减脂餐/炒素三鲜的做法  

  1. 准备食材

    减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 洗净切好

    减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 放少许油

    减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  4. 放入一半的小葱爆香

    减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第5张

  5. 放胡萝卜 煸炒半分钟

    减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第6张

  6. 加一小碟水 再炒半分钟

    减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第7张

  7. 放入豆芽 炒炒炒

    减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第8张

  8. 加入黄瓜

    减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第9张

  9. 感觉有点干 再少加一点水（看食材状态 不干可不加）

    减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第10张

  10. 加盐 1克足以

    减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第11张

  11. 来一点醋在菜的边沿 颠勺

    减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第12张

  12. 最后撒入另一半的葱花 出锅装盘

    减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第13张

  13. 早餐搭配↑↑  脱脂奶 鸡蛋 全麦红薯包 炒素三鲜

    减脂餐/炒素三鲜的做法步骤图，怎么做好吃 第14张

小贴士

这是早餐中的蔬菜部分 如做午餐或晚餐 各食材的量自行调整

标签：减脂餐 三鲜 好吃 炒素 减脂餐炒素三鲜

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