三鲜烩豆腐（减脂餐）

可以放尽量多种类的菜，增加每天摄入食物的种类。本次放了玉米粒，黄瓜，奶白菜，西红柿，青豆。（少油，丰富的蛋白质和食物多样性是很重要的减脂要素）

用料  

三鲜烩豆腐（减脂餐）的做法  

1. 虾去虾腥线，各种菜切丁备用，豆腐切小块

2. 锅里烧开水放一片姜，待水开后把虾焯一下

3. 锅里放少油，爆香葱，所有菜导入翻炒，加少量生抽。加入半碗淀粉水，放豆腐，出锅前加适量盐装盘。