减脂少油健康版烧茄子豆皮
五一回家辣,爸妈都吃素,麻麻又很喜欢我做的茄子🍆,于是就记录了一下这个简单又健康的茄子菜谱嘻嘻😜
用料
茄子 | 1个 |
酱油 | 少许 |
盐 | 适量 |
橄榄油 | 2勺 |
豆皮 | 1张 |
香菜 | 适量 |
香油 | 半勺 |
减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法
茄子洗净切条~香菜切段备用~
豆皮切段备用~(因为我家吃素所以会储存豆制品,这是从冰箱里拿出来的😂)
加入少量橄榄油和两颗八角熟锅~我炒菜加油都很少,这张图离的近显得油很多的样子,其实锅很大👅
加入茄子炒软后加入一丢丢水继续翻炒~
茄子变得更软一些后加入豆皮和适量水(水漫过菜一半就好),继续翻炒一会
感觉茄子开始只有一丢丢生、豆皮也变软了以后加入酱油和盐(我感觉这会茄子最吸味儿!),加入适量水没过菜,盖盖转中火焖一会!
汤汁收的差不多了,出锅前加入适量香菜🌝,喜欢吃就多加不喜欢吃就不加,个人感觉香菜是烧茄子的灵魂!再加入少许香油,可以尝一下味道,如果不够咸可以再加一小丢丢盐,翻炒一下就可以出锅辣!
盛出来就可以吃啦!🤤🤤
-
XO酱炒韭菜(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法
韭黄的天花板吃法,酱香浓郁,韭菜脆嫩,富含膳食纤维和维生素,5分钟就能做好,比肉还好吃!用料XO酱1大勺韭黄300克XO酱炒韭菜(减脂餐)的做法韭黄300g,洗净切成5cm的长短;红线椒切碎,蒜切末;(如果能吃辣的,可以把红线椒换成小米椒)锅下底油,放入辣椒蒜末,下入一大勺XO酱爆香(推荐寿...
-
黄鱼疙瘩豆腐汤的做法和图解,黄鱼疙瘩豆腐汤怎么做更好吃
地道的农家菜!用料雪菜200克姜5-6片葱3根辣椒干-可省3个料酒3勺生抽1勺豆腐半块黄鱼疙瘩豆腐汤的做法雪菜提前半天浸泡,中间换一次水!姜片浸泡在水中,浸泡30分钟!烧开水!热锅冷油,加一茶勺盐,油盐拌匀,转动锅,让盐油混合平铺在锅面!油烧热后放鱼!不破皮步骤:图中的小颗粒...
-
老上海黄酱包的做法和图解,老上海黄酱包怎么做更好吃
用料肉糜500克豆腐衣1包鸡蛋1个生抽20+10克蚝油20克料酒20克老抽10克糖5+5克油20克老上海黄酱包的做法家里没肉糜,就用肉丝,涡轮增加1秒/2次加入鸡蛋、盐、生抽、料酒、糖,3分钟/反转速度3取一张豆腐衣,铺上肉糜,不要太厚像包春卷一样包起来(不需要刻意用淀粉水收口)...
-
家常下饭西红柿炖茄子(双茄烩)的烹饪做法,大厨教你详细做法
老爸夏天最爱做的菜,最常见的原料,我们都管这菜叫茄子辣椒西红柿=_=是不是很显而易见的嘞。他自己琢磨的,超级鲜美下饭,绝对的家常好菜。分享给大家~用料茄子1只西红柿大的1个小的俩五花肉适量青辣椒根据自己口味蒜末一点点家常下饭西红柿炖茄子(双茄烩)的做法茄子撕...