伪芝士酸奶蛋糕 (减肥期间的解馋好食)
这款酸奶蛋糕的口感真是太棒了!想减肥又管不住嘴的,可以调整配方中的油、糖比例,以我的减肥经验来讲不必这么苛刻,不用去油但可以减糖。想吃出芝士蛋糕的口感可以冷藏一下!
🥰番外篇:2016年本人曾由132斤减至116斤,成功减重16斤,目前保持在118-120斤左右,以我的身高这个体重算是适中。我想告诉大家的是,减肥不是不吃饭,而是应该注重营养配比科学减肥,健康减肥才是硬道理。减肥后我最大的感受是减肥容易保持难。祝每一位减肥的朋友都得偿所愿!
用料
酸奶 | 1盒(180-200) |
鸡蛋 | 4个 |
玉米淀粉 | 25克 |
低筋面粉 | 40克 |
白砂糖 | 60克 |
玉米油 | 45克 |
柠檬汁或白醋 | 3-4滴 |
伪芝士酸奶蛋糕 (减肥期间的解馋好食)的做法
蛋黄、蛋白分离
倒入食用油搅拌均匀
倒入酸奶搅拌均匀
倒入淀粉、低筋面粉搅拌均匀
开始打蛋白
第一次加入三分之一的白砂糖
第二次加入三分之一的白砂糖
加入剩下的白砂糖
打发好的蛋白,提起打蛋器后要有小尖尖呦
先把一半蛋白加入蛋黄糊中搅拌均匀(要从下往上翻拌)
把搅拌均匀的蛋黄糊倒入剩余的蛋白中
从下往上翻拌均匀
容器内刷油
倒入蛋糊液,震出气泡,150度预热3分钟
下面放入一些水,烤140度60分钟
烤制完成后,在烤箱内放置10-15分钟再取出放凉
太香了😋大晚上的我都没忍住吃了一块,真好吃!不信你自己做来尝尝。
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