养生豆浆低糖吐司，一次发酵，省时又省事

用料  

养生豆浆低糖吐司，一次发酵，省时又省事的做法  

1. 放材料

2. 除黄油，盐  外所有材料混合一起搅拌均匀，我这豆浆是黄豆＋黑豆的，所以有点黑。豆浆有冰箱冷冻一会，为了防止揉面太久酵母发酵

3. 拿出来开始揉会很粘手

4. 我揉了7分钟能拉出厚膜

5. 下黄油，盐   继续揉

6. 下黄油后一样会粘手，继续揉光滑

7. 从下黄油到能出薄膜，我揉13分钟

8. 从面团开始揉，到能拉出这膜，刚好用了20分钟，手揉能这么快拉出这膜算可以了，不满意还可以继续揉

9. 把面团平均分3等份

10. 不用醒，直接取一个面团擀长后卷起来

11. 再一次拿最先卷好的面团，手拍扁后，擀长约50㎝，卷起来，卷紧实

12. 像这样很多圈，虽然卷的不是很好看，随便拉

13. 卷好面团放吐司盒发酵2倍大

14. 发酵6分满即可，烤好事圆角的吐司，喜欢直角可以再发酵一会

15. 烤箱预热150°烤45分钟，立刻拿出放倒晾凉

16. 有嚼劲，也能拉丝，有豆浆的香味又有奶的香味

17. 娃在旁边等不及不让我拍照了，抢着吃

18. 难撕断啊，真心有嚼劲，直接撕着吃都很好吃了。又是低糖的做三明治也非常不错的