天然酵种欧包Sourdough Basic Recipe 1.0
欧包(sourdough)是一种健康的面包,sour就是酸的意思。dough就是面团的意思。欧包就是我们用酸酵种做的面包。
原材料就4种:水、酸酵种(starter), 面粉,盐。
不用油、不用传统酵母,就可以发酵的面包非常健康,我是从我先生那里学到怎么做欧包的技巧,所以不一定是最好的。可是一定是最健康的。
请大家仔细看步骤来做,如果不明白的,可以留言,没有酵种的朋友,可以自己搜一下怎样做酵种培养方法,找不到,我晚一点可以上链接给大家自己自学。
这个配方是给已经有酵种的同学们自己按着步骤做欧包的。可以做出2个欧包!
酵种培养可以参照文末小贴士。
我的第100个割包链接:
用料
饮用水 | 600克 |
金象牌高筋面粉 | 1000克 |
酵种 | 180克 |
盐 | 18克 |
天然酵种欧包Sourdough Basic Recipe 1.0的做法
1. 100克水+100克高粉加到酵种后,养8小时后的酵种
2. 倒180克酵种到厨师机的缸里,好多泡泡,好有生命力的酵种哦!
3. 下高粉(1000克)
4. 下水(600克饮用水)
5. 下地中海粉盐(18克)
6. 所有材料入缸,厨师机2档搅拌15分钟
7. 搅拌15分钟后的样子,是这样的黏稠度哦
8. 造型,静发1个小时
9. 用保鲜膜和碟子盖上
10. 1小时醒发后的样子,不会太大,发到0.5倍大就差不多了。广东夏天24-26摄氏度左右,发45分钟。13-14摄氏度时要1-1.5小时
11. 醒发后从缸中取出面团,用面团做“第一甩”,甩的动作看👆视频,请注意看速度和力度。每次甩是拿起“折面”甩。一共甩4-6次就可以。桌面要干净和光滑,不够光滑的桌面可以撒一层薄薄的面粉再甩。
12.“一甩”后入缸,定型。
13. 用保鲜膜和碟子盖住保湿,第二发45分钟。
14. 第二发45分钟到了,一折。移走保鲜膜和碟子,按👆视频中的折叠动作把面团四边折。注意⚠️看折叠的力度。要温柔!记得要折四边。
15. 保鲜膜和碟子盖上保湿,第三发45分钟。
16. 三发完成后把面团从缸中取出切半,折四边。这是第一折。
17. 第二折
18. 如此类推四边折完
19. 把折好的面团折面向下,开始用刮刀向自己站的方向推。⚠️注意看推刮刀的手势和力度,还有刮刀是垂直的。
20. 刮刀垂直推的时候,面团是粘住刮刀的。不用怕粘,快推,快反弹,就不会粘着。
21. 面团定型后,形状应该是跟这个篮子一样的椭圆形。这个叫Proof basket(藤篮)欧包造型专用。没有就找个可以撒粉定型的够深的盘子,在里面全方位撒粉。
22. 把用刮刀造型好的面团放进撒好粉的藤篮子里。
23. 把面团的表面做交叉的缝口
24. 盖上湿布。大家看到的是两个面包,因为这个配方是两个面包的配方,所以大家要准备两个藤篮子,如果你只做一个面包就把配方减半。
27. 面团在藤篮子里发酵,放冰箱冷藏8-12个小时后,预热烤箱250摄氏度。经过冷藏发酵烤出来的欧包更有延展性。
25. 火山石放在盘子里,加水,火山石碰到水会有起泡泡的样子,这是正常的。我用的是“湿烤”。所以,放一盘火山石、放水,烤箱开250℃预热,看到盘子里的水沸腾就可以把面包放进去烤了。
26. 火山石在预热的时候,我们就可以准备放面包的推盘。这个推盘的作用是把面包推进去烤箱的烤盘里,就像滑滑梯一样,把面团滑进去烤箱的烤盘里。
28. 推盘、撒粉准备好了,烤箱预热好了,这个时候就可以把面团倒在推盘上。
29. 用刀片划花。注意⚠️这个推盘是木的,不是要放进烤箱里烤的,只是用来推面团进去烤箱的烤盘里,请一定不能把木推盘放进烤箱里哦。
30. 把面团推进烤箱烤20-25分钟左右。面团的底部敲起来是空洞的声音,面团的上面敲起来是脆脆的硬的声音,那这个面包就烤好了。拿出来放在架子上散热。
31. 面包的切面很多小的洞洞。漂亮!开吃!
小贴士
没有酵种的朋友可以参照这位博主的链接培养酵种:
我的第100个割包视频:
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