【生酮】花菜芝士pizza饼底
我喜欢混合花椰菜和西兰花(还会加一些酸菜sauerkraut,因为超爱酸味的),烤出来的饼底是绿色带焦黄的,看个人喜好可以自己调整用量,还试过菠菜做饼底,同样超好吃,大家自己发挥呗,有新创意的话一起留言,共同进步~
用料
芝士 | 200g |
鸡蛋 | 1个 |
花椰菜cauliflower | 150g |
西兰花 broccoli | 150g |
【生酮】花菜芝士pizza饼底的做法
西兰花和花椰菜用切菜器切碎,喜欢细腻口感的可以切的更碎一点,充分挤掉水分,菠菜的话可以先焯水然后挤掉水分(或者用油炒下)
处理好的蔬菜和芝士碎混合(芝士也看个人喜好,喜欢拉丝的就用mozzarella之类的,我还用过feta之类的,个人也很喜欢),然后打入鸡蛋,混合均匀(如果芝士加很多这个量是不需要加盐了的,因为芝士含盐量很高了,或者可以自己尝一下咸淡)
混合物放入披萨盘,180度20-30分钟(烤至表面上色就可以,喜欢焦焦的就多烤一会),然后完成,加上自己喜欢的topping就可以吃啦
小贴士
反正蔬菜可以按照自己的喜好,出水多的不建议,花椰菜是和面粉的饼底口感个人觉得最像的,大家可以多尝试,开发新菜谱^^
还试过不加芝士版的(因为本人芝士控,一吃芝士胃口大开,停不下来😓),只有蔬菜,鸡蛋增加到两个,混合均匀后会水水的,不要怕,放进烤盘抹匀就可以,但是烤出来的饼底切开会有些散,不会像加了芝士的那么凝聚
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