家常红烧茄子(简单)
管仲说“王以民为天,民以为天“
老子说“治大国若烹小鲜”,最近因为疫情,正好有时间不带户外活动,以前都在外面堂吃,现在疫情期间尽量少出去,就在家捣鼓美食,随便分享快乐给大家,做的不好,大家不要怪罪,如果大家在上海喜欢运动,想出去户外徒步,可以找我们“太阳伙伴户外”。
用料
茄子 | 2个 |
红椒 | 3个 |
蒜 | 3瓣 |
生姜 | 1片 |
生抽 | 1勺 |
家常红烧茄子(简单)的做法
超市买长条形的茄子,先切成段,然后再横竖各切一刀,由于茄子比较吸油,我口味比较清淡一点,所以摆盘以后蒸,并没有用油炸,红辣椒可以切成丁,生姜大蒜加工备用。
蒸的时候茄子的颜色会掉,所以我这样摆盘的话,颜色染不到盘子上。
大火蒸5分钟就好
记得蒸好后闷两分钟。
起锅烧油,有肉末的话可以先放肉末,红椒,大蒜生姜,小火炒香后,倒入茄子,放适量盐,生抽,蚝油。
一道简单的饭菜的文章" target="_blank" >下饭菜,红烧茄子就好了。
小贴士
茄子的功效:
1、能够清热解毒,对于热病伤身所导致的口干、热毒疮痈、皮肤溃疡的人功效。
2、能够利水消肿,如果适当吃茄子有很好的通利小便、消肿的功效。
3、能够辅助降低血脂,因为茄子当中含有丰富的水苏碱、龙葵碱等多种生物碱,这些生物碱对于血脂的调节有重要的作用,有辅助降低血脂的功效。
红烧茄子的禁忌:
1、茄子+墨鱼:一起吃容易引起霍乱。
2、茄子+螃蟹:会郁积腹中、损伤肠胃(茄子和蟹肉都是寒性食物,一起吃往往会使肠胃感到不舒服,严重时会导致腹泻,特别是脾胃虚寒的人更应忌食)。
3、茄子+鱿鱼:会危害健康。
4、茄子+乌鳢:同食有损肠胃。
5、茄子+河蟹:一起吃会中毒,可以用藕节治疗。
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