健身轻食：香煎鸡小胸

用料  

健身轻食：香煎鸡小胸的做法  

1. 将西兰花、芹菜、玉米粒洗净切好，焯水。

2. 将鸡小胸中间切一刀，不切断，压扁，小火煎至两面金黄，撒少许黑胡椒和盐。

3. 盛出鸡肉和蔬菜，这样一份很赞的健身轻食就做好了。