孜然味香煎鸡胸肉

儿子健身，吃鸡胸肉较多。家常的口味都吃腻了。特地换个做法。做出来他很喜欢。有健身的小伙伴可以做起来。一次我做的一个星期的量。做好分好放急冻室，要吃的时候，头天晚上拿出第二天要吃的量，很方便。

用料  

孜然味香煎鸡胸肉的做法  

1. 鸡胸肉洗净晾干水

2. 肉太厚实了。改刀，一块改成三块

3. 蒜姜搅碎，放入所有调料。

4. 拌匀，这里要慢点。拌均匀入味才均匀。拌好封好冷藏入味。入好味就可以分好冻起来了。

5. 锅少放一点油烧热放入鸡胸肉煎熬至肉变色翻面收汁就可以开吃了。😁😁儿子一口气吃了三块。赶紧叫他别吃了。控制自己体重哦。

小贴士

最好是放冷藏入味。