藜麦虾片
咔嚓!入口声音完爆了我们的味蕾,赶紧来学习这道《藜麦虾片》吧
咔擦!当宝宝吃到第一口的时候,就已经爱上了它——自制藜麦虾片
给宝宝做了一道小吃,宝妈却吃到停不下来,一起来做藜麦虾片吧
用料
藜麦 | 60g |
虾 | 120g |
玉米淀粉 | 70g |
盐 | 1g |
糖 | 6g |
橄榄油 | 40ml |
藜麦虾片的做法
水开下藜麦,15分钟煮熟沥水备用;
锅中热油,下入虾头炸出虾油;
虾肉入料理机,搅打成肉泥
所有食材混合并抓拌均匀;
混合肉泥挖到蛋卷机里压烤成薄片。
成品
小贴士
藜麦知识
藜麦含优质完全蛋白,含有人体必需的9种氨基酸,质量可以媲美全脂奶粉,且含量高达13-22%;
藜麦不含麸质,低升糖(GI值35),富含膳食纤维、B族维生素和钙镁锌铁等矿物质元素,可以为我们提供全面营养。
新主粮,更健康!稼祺藜麦,全+营养。
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