全麦糙米的合家欢

是日元宵节，恰逢减肥，另，戒掉牛奶第二天，于是自己创造了这个无油无杀生的全麦糙米合家欢，借此机会祝愿大家幸福安康*^_^*

用料  

全麦糙米的合家欢的做法  

1. 混合所有食材

2. 混合成这样就好啦

3. 搓成小球球，盖上保鲜膜，给全麦和糙米自己磨合的时间（醒面）10分钟

4. 烤箱预热185℃，然后上下火185℃，25分钟

5. 拿出来品尝吧😊

小贴士

亲们可以放入鸡蛋，牛奶，酸奶，干果，混合物中混合适量油来增加口感，我这次只是希望能自己做一个表达元宵节的团圆念想的球球，能自己做到的最健康，因为两天前看到牛奶的制作过程，实在不忍心食用牛奶制品了，也就没加牛奶，以后我会渐渐做一个vegetarian素食主义者。