莲藕排骨薏米汤（想加啥加啥版）

随性！排骨+莲藕+所有你想加的！

     排骨❤富含蛋白质，骨胶原，钙质，能够促进骨骼发育，改善体质。
     莲藕❤具有预防贫血，强健胃粘膜，改善肠胃的功能。生吃能消瘀清热、解渴除烦、止血健胃;熟藕性微温、益血补心、滋养强壮、利小便、健脾开胃。
     薏米❤味甘淡性微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。其含有高蛋白，丰富维生素，能够抗癌防癌，促进代谢，健脾胃，美白护肤。

煮出以后汤色清淡，莲藕本身的香甜加上排骨的肉香已是佳品，但若再加一只整鸡，汤味便会更加浓郁鲜甜！下次试手鸡汤版~

用料  

莲藕排骨薏米汤（想加啥加啥版）的做法  

1. 如图备料！所有食材改刀合适入口的大小！
   （薏米，花生，红枣不用提前泡！）

2. 排骨、脊骨焯水去血沫，加花葱段去腥。
   煮开后，过冷水，洗血沫，备用。

3. 莲藕加盐，腌制十分钟。

4. 先放肉，薏米，花生，红枣，葱段。

5. 再放莲藕，山药，胡萝卜。

6. 加水没过食材，加一点料酒和白胡椒粉。

7. 电压力锅煲汤键，按下去！等待！（我的是六个压力，七十多分钟）

8. 鲜香美味！养身汤出锅！
   不加盐也可以哦~

小贴士

1.排骨一定要焯水洗血沫。
2.食材可以换成你想要的，比如：玉米，红豆，乌鸡等等等等，随你心情！
3.煮的时候不要加盐，出锅以后看情况再加。
4.真的真的鸡汤锅的更好喝哦！