补钙黑芝麻酱
黑芝麻酱作为食疗品,有益肝、补肾、健脑、养血、润燥、乌发、美容作用,含有的维生素E居植物性食品之首,起到抗衰老和延年益寿的作用;铁含量是白芝麻的2倍左右;钙含量更高,比牛奶高出8倍。黑芝麻整粒吃营养不易吸收,建议吃黑芝麻酱或黑芝麻粉。
用料
黑芝麻 | 200克 |
补钙黑芝麻酱的做法
我用的是河南驻马店的黑芝麻,第一步当然是清洗啦,并且要挑出浮在水面上的干瘪芝麻壳
很多人清洗后会喜欢进烤箱,或直接入锅翻炒,但是我喜欢用☀️太阳晒干,吸吸太阳的精气 哈哈
晒干后入过翻炒,注意,锅要干燥无油,炒到芝麻一捏就碎就可以啦
等到完全晾干后倒入破壁机,选择芝麻酱,边缘部分可以用搅拌杯压下去,反复搅打几次就很细腻啦
完成后,老规矩,转入提前消毒好的干燥无油的罐子,密封冷藏就好
简单介绍一些黑芝麻酱吃法——
1.拌蜂蜜干吃这个吃法简单,不过有点苦,而且涩口。但也可加点温水,不过就没啥味道喽!我喜欢加牛奶 加酸奶,反正就很香啦。
2.拌吐司(馒头)吃取一片吐司,用勺子或餐刀在吐司上均匀地抹一层酱酱,再在上面均匀地撒一层红糖或白糖,再放上一片吐司盖住即可。当然也可放蜂蜜。充满了新鲜的异样风情。美妙的味道,真是令人不可挡。馒头呢?切成片或整个从中间分开也可。
小贴士
炒好的芝麻一定要等凉了后再进破壁机,这样做好的芝麻酱味道好
2另外也要注意破壁机工作时会产生热量。如果要打几个程序的话,每个程序之间最好间隔几分钟再继续,以免食物过热导致火候大了。
3做芝麻酱的料理杯中一定不能有水,储存的瓶子里也不能有水,否则芝麻酱很容易变质的。
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