全黑粉、五黑粉😎素食代餐好营养✨黑豆所含维生素E是肉类的7倍💪
☀️拜佛的人越拜越开心
一个人如果想不通、不买账,生理上的反应是脖子会硬,一个烦恼很多的人,脑袋会僵硬,很多人说“烦死了,烦得不得了”的时候,他会头痛,这个时候就是他脑子想不通的时候。
🍎拜佛,能让我们想通,从心理上来讲,拜佛不向外求,而是自内心而求。当你磕头的时候,是反观自己的佛性,头一低就看到了自己的本性和良心,
🍃低头从医学上来讲,可以拉开你脊柱各关节的间隙,解除你神经血管淋巴管和脑垂体的压迫,所以拜佛的人,头一直在运动,颈椎也在运动,就是干净的心态去放松自己的身心,所以拜佛的人越拜越开心。
20160813
用料
黑米 | 550克 |
黑豆 | 550克 |
黑芝麻 | 150克 |
核桃仁 | 150克 |
有黑枸杞和桑椹也可以加入 | 适量 |
全黑粉、五黑粉😎素食代餐好营养✨黑豆所含维生素E是肉类的7倍💪的做法
黑豆洗净晾干,用厚底的锅炒熟
黑米洗净晾干炒熟,为节约时间两黑一起炒,黑米让面包机帮忙炒的😄
面包机智能设定的时间,挺靠谱。我手工炒的黑豆有点炒过了,这些量的豆子小火二十多分钟就差不多好了。手剥核桃仁💪
买的熟黑芝麻
开始用我的王牌料理机打粉🤩
注意:黑芝麻、核桃仁打的时候少量多次打,容易出油黑米黑豆可以过筛一下,更细腻🉑
拌匀装瓶,喝的时候可以用开水冲一杯,也可以煮。
也可以做五黑粉,适量添料即可🉑
感恩食素,吃素是福✨
小贴士
冲泡小贴士:
全黑粉过筛后比较细腻,泡的时候用开水分次冲泡。每一次倒水进去后充分搅拌,再加水。最后水和粉完全融合,就可以得到细腻顺滑的杂粮糊了。💪
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