烤鱼(烤箱版-配图)
烤箱食谱2.61W
周太厨房·烤鱼(烤箱版) from 清新小海豚🐬
用料
鱼(鲢鱼或草鱼) | 1条(2斤半内) |
配菜 | 葱、姜、蒜、韭菜、芹菜、香菜、千张、土豆、洋葱、西兰花、豆芽、杏鲍菇、…… |
食用油 | 平日炒菜的3倍 |
豆瓣酱 | 2大勺 |
生抽 | 3勺 |
糖 | 1勺 |
盐 | 1勺 |
热水 | 一小碗 |
烤盘 | 28*28 |
烤鱼(烤箱版-配图)的做法
step 1
取鱼一条,洗净切开沥干,放入料酒、盐、生抽,腌制1−2小时step 2
准备芹菜、香菜、千张、土豆、洋葱、西兰花、豆芽、杏鲍菇等自己爱吃的作为配菜step 3
土豆切片、洋葱切条、千张切宽条step 4
香菜、芹菜切段step 5
姜切片、葱切段、韭菜切段step 6
将腌制好的鱼放在铺有锡纸的烤盘里,鱼身划数刀,烤箱预热200度,上下火200度烤制35分钟后,再上火烤10分钟step 7
待鱼烤制25分钟时,热锅加平时炒菜3倍的油,倒入豆瓣酱、生抽、盐、糖,再倒入配菜炒至6层熟时,加热水烧开,倒入刚烤好的鱼中,再放入烤箱,上下火200度烤10分钟美食美照:烤鱼(烤箱版)
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