健康炸土豆
所有美女们都在说:减肥…减肥!这二字对身为吃货的我们是多么残忍!抵挡不了土豆这种草根美食的诱惑,那么干脆改良一版健康名头下的烤土豆吧…
用料
土豆 | 1个 |
rosemary(迷迭香) | 5克 |
盐 | 适量 |
番茄酱 | 适量 |
健康炸土豆的做法
土豆去皮,改刀成滚刀块儿,迷迭香取叶切碎。
土豆块儿和迷迭香碎放入容器内撒盐,少许色拉油,晃动均匀。
放入空气炸锅,180度炸8分钟后打开晃动均匀,以防土豆粘锅,再炸10分钟。
搭配番茄酱食用。
小贴士
番茄酱的主要营养成分:番茄红素,维生素B群,膳食纤维,矿物质。番茄酱的营养成分不是新鲜番茄可以替代的。
这道菜用最简单的程序烹饪最简单的食材,激发食材本身的味道…用空气炸锅代替烤箱,满屋飘散着迷迭香诱人的香气…
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