微波炉无油烤鸡柳
儿子最近喜欢上了厨艺和下厨房APP,以前总是他给我念菜谱,我来制作,这次他自己认为可以独立操作一回了,我也就让他实践一下。喜爱美食的男人一定是爱好生活的人;喜欢下厨的男人一定是个情商高爱老婆的男人!😀未来的儿媳妇,好男人在慢慢成长,你要有点儿耐心哟!
用料
鸡胸肉 | 300克 |
盐 | 适量 |
料酒 | |
生抽 | |
蚝油 | |
淀粉 | |
面粉 | 半碗 |
鸡蛋 | 2个 |
面包糠 | 适量 |
蒜末 | |
姜末 |
微波炉无油烤鸡柳的做法
将鸡胸肉切成条状,加入姜、蒜末及所有调教,腌制30分钟
依次蘸裹面粉,鸡蛋液,面包糠
码放在盘中一层
放入微波炉中 高火3分钟,取出来就可以吃了。为了保证效果,都是铺满盘子就制作,没有堆叠也没有盖膜啥的,会听到噼啪的声音,有点儿像爆米花,没有放油,味道也很好!
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