秋季糖水—莲子红枣花生汤
最近买了一本《黄帝内经》四季养生全书。时不时地就变着法儿把家里的存货给消耗掉。
下面是亲手码出书上内容:
花生具有健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症之功效。
主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄nǜ鼻衄(百度说是出血的意思),皮肤紫斑,脚气,产妇乳少等病症。
现代医学表明,花生能有效降低人体内胆固醇,降低心脑血管发病率;高含量的锌元素能促进儿童大脑发育,增强大脑记忆,延缓人体过早衰老。
花生含钙量丰富,可以促进儿童骨骼发育,并有防止老年人骨骼退行性病变发生的功效。花生中含有丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者有养血通乳作用。
累屎宝宝惹…( ̄^ ̄)ゞ
用料
莲子 | 100g |
花生 | 500g |
红枣 | 30个 |
冰糖 | 55克 |
秋季糖水—莲子红枣花生汤的做法
将莲子、花生、红枣洗净备用。
锅上火倒入水,下莲子、花生、红枣烧沸、撇去浮沫,调入冰糖即可。
用焖烧壶带去上班也是很有爱心的。
小贴士
养身功效:益气补血。
适合人群:一般人都可食用,尤其适合女性食用。
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