低卡又解饞的三色糙米芝心飯糰
飯糰9.97K
三色糙米低卡飽腹,飯團表皮焦脆鹹香,芝心軟糯解饞,做起來也非常好上手,可以放冰箱,外出野餐也可以帶上哦!
用料
三色糙米 | 100g |
大米 | 100g |
馬蘇裏拉芝士 | 適量 |
海苔芝麻碎 | 適量 |
生抽 | 2勺 |
蠔油 | 1勺 |
白糖 | 半勺 |
低卡又解饞的三色糙米芝心飯糰的做法
糙米:大米:水按照比例是1:1:3,放電飯煲煮熟盛出備用。
淘米後浸泡2小時,口感更加柔軟好消化。然後用高壓鍋小火煮45分鐘。取一團糙米飯,在中心包入馬蘇裏拉芝士。
捏成三角飯糰備用。
鍋燒薄油,小火煎飯糰,兩面煎至微微焦黃。
刷上醬汁,再煎至收汁。醬汁做法:2勺生抽+1勺蠔油+半勺白糖
底部包上海苔片,出鍋。低卡飽腹的三色糙米芝心飯糰就做好啦!
小貼士
(1)芝心也可以放火腿丁、肉鬆、金槍魚。
(2)這裏三色糙米選用的元氣小巷家的,低脂飽腹,口感豐富。
-
驕奢淫逸的飯糰仔的做法和圖解,驕奢淫逸的飯糰仔怎麼做更好吃
我們的小飯糰不求味道最佳,但求材料奢華!所有材料均購於香港樓上或citysuper或直接空運,以驕奢淫逸爲宗旨!用料明太子1副日本米200ml水200ml飯糰調味料10g(憑感覺)壽司醋25ml(自己看着辦)鹽一丟丟糖看心情午餐肉粒每個飯糰3-4粒丹麥黑魚子醬每個飯糰一勺(單一口味的)意大...
-
#寶貝吃飯啦#芝士烤飯糰的烹飪做法,大廚教你詳細做法
白米飯吃膩了怎麼辦?尤其是家裏有小孩子的,更是時不時需要研究一些新奇的吃法,今天就給大家推薦一道芝士烤飯糰,超實用米飯花式吃法,讓米飯重新煥發活力!烤制後粒粒分明的米飯,被濃郁的芝香包裹,玉米粒和火腿丁焦香難掩,肉鬆口感愈發綿密,海苔碎的香脆更是一口滿足的靈魂...
-
飯糰麻麻的蛋糕們的做法和圖解,飯糰麻麻的蛋糕們怎麼做更好吃
紀錄自己的成長。期待能去學習更多的技能用料蛋糕奶油飯糰麻麻的蛋糕們的做法用心小貼士用心做好每一個蛋糕...
-
牛肉飯糰(寶寶餐)的烹飪做法,大廚教你詳細做法
哎嘛呀抓狂~碼了半小時的字…然後…腦殘手殘的點了刪除草稿……雙十一的購物車還在等着我~每天爲了寶寶的大餐麻麻都腦洞大開,每晚我的睡前功課就是思量明天給兒子做什麼好吃的,因爲曾經的我也是吃慣了那幾樣百年不變的家庭選單~好像美食都在門外的餐廳…孩子吃了輔...