生酮椰漿布丁怎麼做更好吃

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[生酮]椰漿布丁

最近嘗試生酮飲食，牛奶碳水高了，但是發現椰漿這個好東西，而且我又異常喜歡椰子味，簡直髮現真愛了，其實說白了就是布丁原方的牛奶用椰漿替換了下（無糖椰汁也可以加入）用料椰漿100克雞蛋一個代糖適量[生酮]椰漿布丁的做法雞蛋...
椰香可可生酮布丁

減肥是一個永不過時的話題，現在的人追求健康，都會努力減肥！大多數人的印象中，減肥是不能吃甜品的，這樣不利於減重，但是減肥期間照樣可以吃甜品的哦，只要食材合適就可以吃的呢~用料椰漿1盒（200ml）水100克防彈可可粉30克代糖30克...
雙椰（椰漿椰蓉）吐司布丁

起個名真是沒sei了--想把濃郁飄香的東西都放進去就有了這個菜譜懶人福音又好吃的停不下來這個搭配我要記下來用料吐司（剩麪包）1.5片雞蛋1個香蕉半根椰漿（可選）適量葡萄乾適量椰蓉適量雙椰（椰漿椰蓉）吐司布丁的做法吐司切小...
生酮布丁小山布丁

這款布丁是根據小山布丁的方子改的，將白砂糖換成了代糖，增加了淡奶油的用量，將牛奶換成清水。冷藏後的布丁口感非常的爽滑，入口即化。完美～用料蛋黃36克全蛋18克水200克淡奶油205克赤蘚糖醇10克生酮布丁小山布丁的做法準備...
生酮椰奶奇亞籽布丁

用料鮮椰奶30oz奇亞籽半杯（不夠可以再加）生酮椰奶奇亞籽布丁的做法把奇亞籽及椰奶攪拌均勻如果不夠濃稠可以在加奇亞籽加入適量的水果或堅果...
KETO低碳生酮-不用椰漿的椰漿燉雞

簡單的椰漿燉雞，其實沒有椰漿～我一般選擇用沒有脫脂的椰蓉加熱水blender攪一下～當然有椰漿直接用200ml椰漿也行用料椰子油3tbsp雞腿肉400g未脫脂椰蓉2tbsp熱水200ml自制無乳糖酸奶3tbsp蘆筍180g海鹽、黑胡椒隨緣克KETO低...
生酮甜點—椰漿雞蛋布丁

生酮期間的優質小甜點！冷熱吃都很棒！簡單省事，口感好，又方便！做出來的一份可以吃兩次（圖片是兩次的分量，一次吃一半就好了），每一次的分量成分如下：熱量：330kcal脂肪：30.2g蛋白質：9.3g碳水：3g用料椰漿200毫升雞蛋2個代糖隨意（可放可不...
keto生酮椰奶烤布丁

沒拍步驟圖，但是簡單到一個鍋+2個碗就能完成。小酮人拒絕牛奶，用椰漿代替。第一次做，這個比例已經很嫩很細滑了，有Duang～的效果。後續還會嘗試新的配方比例，比如減少奶油、增加椰奶或加水，降低成本，效果好的話～更新～用料椰漿150...
生酮無糖珍珠爆漿布丁

小酮人們應該都很饞珍珠這類糯唧唧的口感，看到什麼爆漿珍珠車輪餅之類卻不敢吃。我這個方子，做出來珍珠Q軟彈牙，比較像芋圓小丸子的口感，但無糖無澱粉，小酮人也可以盡情糯唧唧啦！用料珍珠部分洋車前子殼粉（靈魂）8-10g自行調整...
生酮低碳keto椰蛋布丁(簡陋的稱不上甜品消耗椰漿

日常餐後又想吃甜的，嘴巴一刻也停不下來摳門的又不想佔據過多熱量，加了淡奶油真的更好次！一定要冷藏之後再吃，冰冰涼涼的口感不要太棒了好嘛，重要的是中間是流心的！！！吃起來有種滑滑的cream感覺挖一口幸福感爆棚人生還有什麼...
生酮Keto 椰漿魔芋米布丁

冷藏之後食用更佳！飽腹感upupup......慢慢吃，一般來說吃到一半多的時候就有一點飽飽的感覺了。味道很濃郁，椰蓉的加入，吃起來更有滿足感。用料椰漿250ml魔芋米兩百克椰子油一勺椰子粉一勺雞蛋一個椰蓉、可可粉、代糖適量...
[生酮甜點]生酮焦糖布丁（電鍋版）

只要有電鍋就能製作，使用椰漿代替鮮奶油，讓奶素的人也可以食用也不怕會卡重囉！💕之前的生酮焦糖醬派上用場，只需要4樣材料就能完成這香滑的焦糖布丁！詳細菜譜：用料標準量杯1杯=240CC罐頭椰漿1杯蛋3只赤藻糖醇60克香草精2茶...
💃生酮低碳椰子麪粉奶酪布丁麪包

椰子細粉低糖無麩質，且富含大量纖維質。（並不是一般椰蓉或椰子片自行磨成的粉。）用它代替小麥麪粉減少碳水的攝入。再添加遇水後會產生彈性與q度的洋車前子粉（食用後請大量喝水幫助消化）彌補椰子粉無筋性，增加類似麪包的q度...
椰漿米布丁

用料白米飯250克淡奶油140毫升椰漿200毫升牛奶1袋（227克）白糖25克紅糖30克椰蓉40克杏仁10粒葡萄乾適量蔓越莓幹適量椰漿米布丁的做法將杏仁於150度烤箱中烘烤10分鐘後取出，放涼，切小條備用白米飯與牛奶一起放入鍋中，加熱待...
生酮奇亞籽椰奶布丁

最近開始生酮飲食（關於生酮飲食可以Google或看有關書籍）生酮就是低碳高脂肪飲食愛上這款超快手奇亞籽布丁😍😍😍這款甜點讓生酮者欲罷不能！重點是超快手啊！用料奇亞籽20g無糖椰奶150ml草莓/藍莓適量生酮奇亞籽椰奶布丁的...
【生酮】快手椰漿奧利奧牛奶雪糕—生酮椰子灰

作爲一個正在生酮的吃貨，雪糕怎麼可以不吃!我的生酮一直不算很嚴格，所以加了奧利奧（爲了口感）當然不敢加很多啊。認真的小酮人可以不加，椰漿雪糕也好吃的要死!用料稀奶油50g椰漿10g奧利奧（可不加）5g赤蘚糖醇5g【生酮】快手椰...
生酮布丁

純粹是爲了自用記錄的布丁第一次！做到這麼好吃的布丁關鍵簡單的髮指過濾都沒有用料雞蛋黃3個淡奶油200ml代糖根據口味調整水100ml生酮布丁的做法蛋黃攪勻，，倒入奶油，倒入代糖，倒入水，攪至絲滑，烤箱加水預熱，水浴法180度烤三十...
生酮爆漿珍珠布丁（代糖）

小酮人們要戒糖，可是面對各種糯唧唧的珍珠、芋圓、糯米餈，真的好饞好饞！今天嘗試做了一個爆漿珍珠布丁，珍珠的口感比較像芋圓小丸子，QQ軟軟的，完全生酮友好！生酮也可以盡情吃熱熱甜甜糯唧唧的甜品啦～用料珍珠部分洋車前子殼粉...
生酮椰香洋車前子殼粉布丁

個人建議杏仁碎吃的時候現磨會更香用料椰子粉15克代糖隨喜好添加杏仁適量橄欖油1勺水適量洋車前子殼粉4g生酮椰香洋車前子殼粉布丁的做法鍋內加水➕代糖1:2熬製變色加入杏仁翻炒至收汁。另起鍋加入少量橄欖油，油熱加入...
椰漿布丁 | Coconut Pudding

用料椰漿200克細砂糖20克吉利丁片10克椰漿布丁|CoconutPudding的做法吉利丁片用水泡軟，備用椰漿加細砂糖用奶鍋煮至沸騰轉小火放置一會兒放涼至溫熱加入軟化的吉利丁片，攪拌均勻(吉利丁超過60度會失活)倒入模具，放涼裹上...
椰漿布丁

入口即化，內心深處甜嗎？那就試試吧用料椰漿200克魚膠10克純牛奶100克白糖20克糖桂花適量椰漿布丁的做法準備好所需食材把椰漿、牛奶、糖和魚膠片一起放入小鍋中。用小火不停的攪拌使魚膠片和糖融化倒入提前準備好的模具...
生酮keto 奶油布丁

用料蛋黃兩個代糖15克(根據自己口味酌情加減)淡奶油200ml生酮keto奶油布丁的做法將所有材料攪拌均勻。就是很簡單的用筷子拌勻！烤箱水浴法上下火150°烤三十分鐘(我的烤箱溫度偏高)冷藏隔夜再吃！真的超級好吃！...
生酮低碳快手甜品——奇亞籽椰漿布丁

奇亞籽補充Omega3潤腸通便碳水低生酮友好口感脆脆的超級好吃～用料椰漿200毫升淡奶油30克奇亞籽20克甜菊糖一點點吉利丁粉5克生酮低碳快手甜品——奇亞籽椰漿布丁的做法將椰漿淡奶油倒入鍋里加入甜菊糖吉利丁粉小火熬至...
keto生酮-椰漿包

有一陣子沒來更新了，因爲最近基本依賴五花肉活着，畢竟上次一下子買了八斤，烤，燉，終於吃光啦，哈哈哈得勤快的來更新菜譜了，畢竟最近也是吃了很多好吃的呢椰漿包，總熱量644千卡，脂肪58.6克，蛋白24.3克，碳水5.2克，比例82:15:3用料椰...
【生酮麻薯布丁】糯嘰嘰的生酮麻薯布丁，出爐口感一絕

生酮減肥期的小夥伴們一定要做這個，口感和質感絕對是你所喜愛的，特別是喜歡糯嘰嘰的口感的飽飽，一定要安排~用料雞蛋3個淡奶油270克赤蘚糖醇30克洋車前子殼粉15克【生酮麻薯布丁】糯嘰嘰的生酮麻薯布丁，出爐口感一絕的做...