營養又快手裙帶菜帶魚湯
閨蜜給的冰鮮帶魚,說煮湯特別好吃,問了做法,居然不用煎,不煎的魚湯沒做過,特別好奇,正好之前試過一個胡椒裙帶菜生蠔湯的方子,覺得可以一試,結果挺不錯哦,不會腥哦!
材料好準備,做起來也快,營養也比較全面,很適合下班回家趕時間的本社畜了。
用料
帶魚段 | 四小段 |
裙帶菜 | 一小勺 |
姜 | 四片 |
蔥 | 兩根 |
胡椒 | 七顆 |
鹽 | 一根 |
營養又快手裙帶菜帶魚湯的做法
裙帶菜冷水泡發後瀝水,帶魚段收拾乾淨,切合適長度的段
薑切片,蔥白和蔥綠分開切碎,胡椒用刀平着壓碎
鍋裏放少量油,中火放姜,蔥白,胡椒下去炒香
加一大勺料酒後加水,轉大火煮開
加入裙帶菜煮開後加入帶魚段,煮到湯色發白,加鹽調味,撒蔥花出鍋
小貼士
1.上班族可以在早上把凍帶魚段放冷藏室解凍,晚上下班回來就可以做
2.裙帶菜很容易泡發,口感也比海帶滑嫩,很適合做快手的湯
3.胡椒的加入能很好的去除帶魚的腥味,也很適合冬天,喜歡胡椒的可以試着多放一些
4.帶魚段這樣直接煮出來,口感很嫩,不過口味比較淡,可以蘸一點蒸魚豉油吃,更好吃。
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