美味佳餚館我的減脂便當🍱59day
便當食譜3.39W
Order 59 bento🍱
早餐:蔥花餅+優酸乳（288cal）
午餐:冬陰功扇貝+獼猴桃+孜然包菜+米飯（719cal）
用料
| 麪粉 | 25克 |
| 鵪鶉蛋 | 2個 |
| 橄欖油 | 適量 |
| 鹽 | 適量 |
| 胡椒粉 | 適量 |
| 蔥花 | 適量 |
| 醬 | 適量 |
| 水 | 適量 |
我的減脂便當🍱59day的做法
蔥花餅🌯:麪粉 鵪鶉蛋 加水鹽 胡椒粉調成糊狀 撒入蔥花 鍋內刷油 倒入麪糊 小火慢煎 熟後刷上喜歡醬料即可
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用料1(腐乳排骨)排骨姜冰糖腐乳鹽用料2(韭菜千張)韭菜千張蒜片幹辣椒生抽腐乳排骨&韭菜千張的做法1(腐乳排骨)排骨洗淨，控幹。適量油，爆香姜塊，然後下排骨，翻炒至有些焦黃，放冰糖下去繼續炒，炒至冰糖融化，並且上色，再放入少許老抽，翻勻，3塊腐乳加水調成腐乳汁，倒入鍋...
