酒釀雙耳紅棗桃膠皁角羹(滋潤養顏)
一款滋陰潤燥的湯羹,女生多喝一些好處多多,特別適合夏季、秋季燥熱天氣。以下的量爲一大盅,適合5-6人食用,三口之家可以減半~
用料
金耳 | 2朵 |
野生銀耳(小) | 5-6朵 |
桃膠 | 15克 |
皁角米 | 15克 |
紅棗 | 10顆 |
冰糖 | 適量 |
酒釀 | 隨意 |
酒釀雙耳紅棗桃膠皁角羹(滋潤養顏)的做法
金耳、桃膠、皁角米提早浸泡12小時(夏季高溫請放冰箱),野生銀耳浸泡6個小時就可以了。如果紅棗是很乾燥的那種,也需要浸泡。
剪除銀耳根部雜質,撕成小朵,金耳也撕成小朵。
懶人用的是電燉鍋,插上就可以不用管了。將除了紅棗、酒釀以外的所有材料放入燉鍋,冷水沒過食材開到最大火力,等煮沸後轉最小(以免溢出,我經常是一不小心就溢鍋~浪費膠原蛋白)
沸騰後拿勺子稍微攪拌一下,以免皁角米粘在底下。
煮到有點出膠時可以放入紅棗、這樣煮出來的紅棗不會爛不會苦,還是很甜很好,也可以一併放入冰糖了。
我家電燉鍋大概4個小時多就煮好了,非常濃郁,也可能用的野生銀耳好吧,自己吃盡量選好的食材吧。吃的時候挖一大勺酒釀一起吃,很贊~也可以淋上少許牛奶,順滑濃郁口感棒棒噠~
小貼士
沒有電燉鍋的,可以用電壓力鍋,選豆這一檔,儘量時間長一點,但我個人覺得電燉鍋更好控制更方便~
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