美容養顏糖水 皁角米桃膠銀耳羹
春天到了來點美容養顏的糖水滋補滋補吧!桃膠、皁角米可都是美容聖品哦,而且真的很好吃,皁角米跟桃膠口感軟糯,蔓越莓酸酸甜甜的,要是夏天冰鎮起來肯定特別棒!女人要對自己好一點..
用料
皁角米 | 10g |
銀耳 | 10g |
蓮子 | 15g |
桃膠 | 15g |
紅棗 | 5顆 |
冰糖 | 65g |
蔓越莓 | 30g |
美容養顏糖水 皁角米桃膠銀耳羹的做法
把皁角米、銀耳、蓮子、桃膠、紅棗分別洗淨浸泡至少八小時(泡好的銀耳要去除根部)
皁角米、銀耳掰小塊+1000毫升水然後高壓鍋30分鐘(喜歡喝湯可以適當增加水量這個比較稠的
把洗淨的桃膠、紅棗、蓮子放入高壓鍋20分鐘
桃膠要把雜質洗乾淨去掉一些不好的
等高壓鍋沒氣就可以把冰糖、蔓越莓放進去攪拌,融化後即可食用
小貼士
1、銀耳要是不喜歡軟糯的口感可以後放,我喜歡皁角米的糯糯的口感所以煮比較久,其實你可以把全部材料放進去高壓鍋30分鐘取出來也是可以的
我買的是單莢厚片的皁角米,吃起來很軟糯很好吃,煮起來是半透明的,膠質非常足,皁角米有潤腸通便的效果,可以天天吃但不能吃太多哦。
2、銀耳要買那種偏黃色的比較好,那種白色特別好看的可能是硫磺薰的,所以買的時候要注意。
3、桃膠會有一些雜質在裏面所以泡發好了要細心挑出來,它含有豐富的膠原蛋白,美顏養膚潤燥潤肺。
4、你也可以少加一點水做好了最後加一些牛奶也會很好吃的
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