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2020.1.9午餐

菜譜2.21W
2020.1.9午餐的做法步驟圖

八寶+青菜+牛肉

用料  

八寶粥 1小碗
青菜 1棵
牛瘦肉 100克
牛油 15克

2020.1.9午餐的做法  

  1. (之前剩的)八寶粥一小碗加10克牛油煎蛋鍋裏炒熱。

  2. 青菜洗淨清水煮熟。

  3. 牛肉切小煎蛋鍋裏炒,瀝掉炒出來的水,半熟時加5克牛油,加蒜蓉辣醬,炒出香味,至熟起鍋。

    2020.1.9午餐的做法步驟圖 第2張

小貼士

補記早餐:紅糖姜水+2個沙琪瑪
(小黃姜+大棗+枸杞+紅糖各適量,先煮姜15分鐘,再加入其他材料煮5分鐘)
補記晚餐:米🍚1碗+(羊肉+雞湯雞肉+青菜和冬瓜)各適量。在婆婆家,吃的太飽了!還喝了一杯紅

標籤:午餐 202019午餐