日常滋潤養顏系列——桃膠雪燕皁角米燉牛奶

愛養生、愛美麗的小仙女們都知道吃桃膠皁角米雪燕燉牛奶對面板非常好，據說吃一碗相當於敷30張面膜，號稱平價燕窩。好的桃膠、雪燕裏面的雜質都很少，清理起來也非常的方便。沒事燉上一碗，感覺自己在喝膠原蛋白～

🌸 【桃膠】具有清血降脂、緩解壓力、美容養顏、抗皺嫩膚的功效。

🌸 【皁角米】具有潤腸通便、祛風散熱、養心通脈、清肝明目等功效。

🌸 【雪燕】具有保溼護膚、減肥排脂、補腦益智、排毒養顏等功效。

🈲桃膠有活血化瘀的功效，經期禁食。

用料  

日常滋潤養顏系列——桃膠雪燕皁角米燉牛奶的做法  

1. 1⃣準備食材:醜耳，桃膠，皁角米，雪燕，紅棗，枸杞，冰糖
   
   2⃣桃膠，皁角米，雪燕，分別裝碗放冰箱泡發一晚上，雪燕會泡發一大碗出來，記得水量一次加足夠。😁醜耳泡發一個小時左右！
   

2. 3⃣把泡發好的雪燕，桃膠沖洗乾淨，挑出雜質，醜耳撕成一小塊。

3. 4⃣先把銀耳放入鍋中煮一個小時，然後加入桃膠，皁角米煮半個小時。
   
   5⃣然後加入紅棗，枸杞，冰糖，雪燕小火煮15分鐘。
   

4. 😍搞定啦~   出鍋~
   

5. 涼一點後，加入純牛奶，還可以加入自己喜歡的水果，我比較喜歡加木瓜，😄還可以豐胸哦！哈哈啊哈哈~

小貼士

備註:
👉雪燕不能燉煮太久，會影響口感的！

👉銀耳一年四季都適合食用，秋冬季乾燥，更需要來一碗銀耳湯清熱潤肺! 銀耳做法真的很多，我最愛的還是這碗桃膠皁角米雪燕銀耳羹，口感很豐富，顏值也高 ，桃膠性涼，不建議每天都吃，一般一週吃一次，也可以燉冰糖雪梨銀耳湯潤肺哦！