養生茶-銀耳桂圓百合蓮子湯

上海的秋天很乾燥啊！中午很熱，經常會出一身汗，早晚又很涼。很想吃冰，又有點上火。乖乖把白木耳湯喝起來。

用料  

養生茶-銀耳桂圓百合蓮子湯的做法  

1. 雪蓮籽提前一天泡在水裏，早上洗的時候已經軟軟的啦！
   把雪蓮籽，百合和蓮子一起煮個水喝，因爲白木耳早上才泡的。
   百合應該晚點放，但是偷懶，一起放了，都煮化了。

2. 吃午飯前洗好銀耳，放到養生壺裏一起煮了。午飯後就可以吃啦！

小貼士

白木耳不要泡太久，據說會不糯。另外，銀耳煮好，不能隔夜，現煮現吃。
還有，我脾胃不好，沒有加糖，怕會有溼氣。也沒有加紅棗，吃了也容易有溼氣。看個人體質做調節啦！