低脂蔬菜煎餅
看抖音王炸夫妻在日本,她閨蜜做的,改了一下,記錄下來,省得下次做找不到#健康低脂#
用料
包菜 | 4分之1個 |
雞蛋 | 1個 |
胡蘿蔔 | 半根 |
蝦滑 | 1袋 |
魔芋米(或魔芋絲) | 1包 |
鬆餅預拌粉(人家是玉米粉,我沒有,我想麪粉應該也行) | 適量 |
鹽 | 一小勺 |
生抽(家裏沒生抽了用的蒸魚豉油) | 一勺 |
料酒 | 一勺 |
低脂蔬菜煎餅的做法
魔芋米切碎後(我用的攪蒜器攪碎的,魔芋絲應該更方便一些)在鍋裏稍微炒一下,小火,期間加上料酒,生抽,炒拌勻。撈出。備用
蝦滑解凍,胡蘿蔔去皮切絲備用,包菜切絲備用(拿鹽拌一下)
將以上幾種材料放在一起,加一個雞蛋,少量鬆餅預拌粉或其他粉,攪拌均勻,不要過於稀就行,直接上小火平底鍋,煎至兩面金黃即可出鍋~
沒想着做菜譜,全程沒有拍照,只拍了成品……
小貼士
材料不要過於苛刻,有啥放啥,我覺得都行,視頻裏的閨蜜加的就是豆腐,被我換成了蝦滑,下次我想試試雞脯肉泥,如果可以,也會發出來的~
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