超簡單空氣炸鍋烤南瓜

吃南瓜益處多多！！
·南瓜的果膠能調節食物的吸收速率，可以減慢糖類的吸收，達到控制飯後血糖上升。
·南瓜中含有纖維素，可以調節血液中的膽固醇，減少它在血管壁的沉積，從而避免高膽固醇及高血脂的發生。
·南瓜還含有豐富的類胡蘿蔔素，可以起到保護視力的作用。
·南瓜的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助食物消化，緩解便祕症狀。

孩子不喜歡吃蒸南瓜，就換種方式做成這種粉粉脆脆的口感，孩子們一口接一口，停不下來。

用料  

超簡單空氣炸鍋烤南瓜的做法  

1. 南瓜切薄片，加入適量鹽🧂

2. 撒點胡椒粉

3. 加入研磨黑胡椒

4. 加入橄欖油

5. 放進空氣炸鍋，用上空氣炸鍋油紙，更放便清洗，買一打也很便宜，隨意用。

6. 設定200℃烤15分鐘就搞掂了！

7. 烤乾，脆脆的更好吃。我給孩子們做晚餐，就不烤太乾了，粉粉的口感好下飯。