抹茶燕麥條(免烤無油)

減脂期小零食 簡單快手 無油健康

用料  

抹茶燕麥條(免烤無油)的做法  

1. 先將抹茶粉與幹燕麥拌勻

2. 加少量牛奶攪拌成燕麥糊 (一定要稠的攪不動)
   依個人口味加適當蜂蜜 攪拌均勻
   

3. 壓成餅狀放入微波容器 容器要抹一層植物油方便脫模
   正反各兩分 喜歡硬的口感可再正反30秒
   

4. 切條 放涼 低脂飽腹小零食~

小貼士

牛奶一定要一點一點加 燕麥過軟不易成型