KETO低碳生酮-雞蛋西葫蘆鮮蝦餅
真的比高碳普通版本好吃很多,菜汁都被牢牢鎖住了呢!
用料
西葫蘆 | 1個 300g左右吧 |
雞蛋 | 3個 |
海鹽 | 1/2tsp |
蝦肉泥/蛤蜊碎/皮皮蝦碎/反正海鮮都行 | 隨緣 |
白胡椒粉 | 1/4tsp |
橄欖油 | 1tbsp |
杏仁粉 | 2tbsp |
椰子麪粉 | 1tbsp |
車前子殼粉 | 1tbsp |
xanthan gum | 1/2tsp 沒有可以不放 |
KETO低碳生酮-雞蛋西葫蘆鮮蝦餅的做法
西葫蘆搓成絲,放鹽、白胡椒粉、橄欖油,醃製過夜
蝦泥、雞蛋倒入醃製西葫蘆的盆裏攪勻,剩餘粉類攪拌均勻,也倒入盆裏~ 靜置一會兒讓粉類充分吸收菜汁~
電餅鐺熱鍋刷點油,倒入麪糊蓋蓋子煎3-4分鐘餅切塊裝盤即可~
小貼士
西葫蘆碳水好像3.x吧………放心吃~
真的是鮮美多汁,而且汁不會流滿手的那種~
然後,車前子殼粉,now這個品牌的比較粗,我買回來後自己又加細研末了~ 這樣口感好很多沒有顆粒感
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