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KETO低碳生酮-雞蛋西葫蘆鮮蝦餅

KETO低碳生酮-雞蛋西葫蘆鮮蝦餅的做法步驟圖

真的比高碳普通版本好吃很多,菜汁都被牢牢鎖住了呢!

用料  

西葫蘆 1個 300g左右吧
雞蛋 3個
海鹽 1/2tsp
蝦肉泥/蛤蜊碎/皮皮蝦碎/反正海鮮都行 隨緣
白胡椒粉 1/4tsp
橄欖油 1tbsp
杏仁粉 2tbsp
椰子麪粉 1tbsp
車前子殼粉 1tbsp
xanthan gum 1/2tsp 沒有可以不放

KETO低碳生酮-雞蛋西葫蘆鮮蝦餅的做法  

  1. 西葫蘆搓成絲,放鹽、白胡椒粉、橄欖油,醃製過夜

    KETO低碳生酮-雞蛋西葫蘆鮮蝦餅的做法步驟圖 第2張
  2. 蝦泥、雞蛋倒入醃製西葫蘆的盆裏攪勻,剩餘粉類攪拌均勻,也倒入盆裏~ 靜置一會兒讓粉類充分吸收菜汁~

    電餅鐺熱鍋刷點油,倒入麪糊蓋蓋子煎3-4分鐘

    KETO低碳生酮-雞蛋西葫蘆鮮蝦餅的做法步驟圖 第3張
  3. 餅切塊裝盤即可~

    KETO低碳生酮-雞蛋西葫蘆鮮蝦餅的做法步驟圖 第4張

小貼士

西葫蘆碳水好像3.x吧………放心吃~
真的是鮮美多汁,而且汁不會流滿手的那種~

然後,車前子殼粉,now這個品牌的比較粗,我買回來後自己又加細研末了~ 這樣口感好很多沒有顆粒感