Hey Juice 排毒減脂果蔬汁
又到了大量蔬果上市,需要減肥的季節了。食材買起來,果汁喝起來。
營養學家和食品科學博士配比的鮮榨果蔬汁,每天指定時間段6瓶,連續三天輕斷食可以淨化身體清理腸胃,讓身體每個系統得以休息,自我修復至最佳狀態,面板變好,潤腸清便,減緩疲勞,能量滿格。
用料
以下各類蔬菜水果 | 見圖表 |
飲用水 | 見圖表 |
一月堅持三天 | 按時按量 |
Hey Juice 排毒減脂果蔬汁的做法
7:00—8:00服用
10:00—12:00服用
12:00—13:00服用
15:00—16:00服用
16:00—17:00服用
19:00—20:00服用
小貼士
◇ 制 作 注 意 ◇
※所有食材必須打細膩,否則一口姜一口苦瓜的感覺你能想象得到。用破壁機肯定要比料理機好很多。
※小與每天晚上把食材洗淨,稱重,第二天早上打好1-5號,1號現吃,2-5號帶單位存冰箱。6號可以當晚現打現喝,新鮮度完全沒問題。
※瓶子最好選用350ML以上的大口,便於有些粘稠的果汁傾倒和清洗。
◇ 食 用 方 法 ◇
按規定時間一天服用6瓶,連續三天,定期每月一次。也可每週一次。服用期間,不再進食其他食物,可多喝水,促進排毒。
◇ 試 用 報 告 ◇
口感:1號和3號配料相同,有較重的青草味,介意的會覺得難喝,可是喝慣了也就那麼回事。2、4、5號是酸甜的口味,不同的酸甜但都很清爽,可人。6號是杏仁露的味道,香且飽腹。
飢餓感:三天服用期間,其實沒覺得怎麼餓,只在第二天14:00有過一次,在喝過4號之後恢復正常。
排毒:排尿比平時多2-3次,身體覺得輕鬆。
體重:連續三天清晨測試體重,分別下降1.1KG,0.4KG,0.3KG。最終BMI爲19.3。
◇ 原 理 ◇
如果人體能在24-72小時只攝取液態食物中的營養成份,則身體的多個器官將得到充分休息與復原,從而提高清體效率,讓整個身體系統得到一個休息和重獲力量的機會 。
◇ 效 果 ◇
對便祕、口臭、暗瘡,淡斑有效果。
各人體質不同,服用狀況及效果也會不同。
◇ 不適用人羣 ◇
孕期、哺乳期、生理期女性,小於12歲兒童,體質虛弱及術後患者,糖尿病、胃病患者,70歲以上老人。
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