健身減脂版鹹派不輸口味

這個方子的量可以做一個八寸圓形戚風模具，高度大概3釐米的鹹派。
菜譜裏面的蔬菜部分可以自己調整，喜歡什麼就加什麼。但是注意烤之前菜的部分都要提前炒熟。
另外荔浦芋頭是點睛之筆增加很多香氣，理論上也可以用紫薯或者南瓜替代，主要看手邊的材料，不要特別刻意選食材，隨意些更好。

用料  

健身減脂版鹹派不輸口味的做法  

1. 芋頭切條，上蒸鍋。玉米粒也一起焯水。玉米粒不想焯水也可以和蔬菜一起炒熟。

2. 混合粉類和甜菊糖

3. 加酸奶和牛奶

4. 加蛋

5. 攪勻，這個糊糊也可以前一天晚上混合好，第二天直接用會更香。

6. 烤箱預熱200度。

7. 熱鍋加黃油，先炒洋蔥然後下口蘑和其它喜歡吃的配菜。出鍋前調味。

8. 模具鋪油紙。

9. 混合炒菜、糊糊和芋頭後到入模具，加蔬菜裝飾。喜歡芝士的上面鋪一層芝士，量隨意，豐儉由人，主要看減不減脂啦，多了肯定香。

10. 烤25-30分鐘，有芝士的出爐。

11. 無芝士的也超級好吃😊

12. 荔浦芋頭的香氣搭配芝士真的好好吃，如果計算好一天的脂肪攝入，芝士的量控制在50-60g都可以。因爲畢竟這個是兩人份，芝士脂肪含量最多50%，吃這個量的一半都算是低脂的但口味真的很好呦。