雞胸肉版親子丼【日式一人食】
用脂肪更少的雞胸肉代替雞腿肉,滋味依舊,下飯神器!
用料
雞胸肉 | 80克 |
洋蔥 | 1/4個 |
料酒 | 2勺 |
蠔油 | 1勺 |
生薑 | 2片 |
玉米澱粉 | 少許 |
味淋 | 3勺 |
生抽醬油 | 2勺 |
清水 | 適量 |
可生食雞蛋 | 1個 |
雞胸肉版親子丼【日式一人食】的做法
雞胸肉洗淨切小塊,加入姜、料酒、生抽、玉米澱粉研製20分鐘以上
鍋中燒熱油,放入洋蔥絲中火煸炒至洋蔥變軟
放入醃製好的雞肉,煸炒至雞肉變白
倒入味淋3勺
醬油2勺,翻炒均勻
倒入少許清水,中火燉煮片刻,最後留一點湯汁
再倒入剩下的一半雞蛋,關火
把菜蓋到米飯上,撒一把香菜末
搭配日式海草,大功告成!
小貼士
🌟在醃製和烹飪過程中都加入了鹹味調理,所以沒有再另外加鹽,可根據自己口味調整~
🌟如果沒有味淋,可以試試用料酒➕糖替代~
🌟儘量選用可生食的無菌雞蛋~
🌟菜譜中給的是我個人的飯量,可根據具體情況調整~
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