健康少油低卡涼拌蕎麥麪

用料  

健康少油低卡涼拌蕎麥麪的做法  

1. 準備這些食材，少了一顆雞蛋哈哈哈

2. 胡蘿蔔切絲，菠菜豆芽分別洗乾淨，待用

3. 牛排切條，最近發現牛排煮一煮也很好吃的哦～比起煎來說少油更健康了呢！

4. 燒水同時準備醬料，生抽、醋、黃豆醬、花椒油，香油，就這些哦～

5. 水開了每種菜分別焯水煮熟，待用

6. 煮蕎麥麪～

7. 下鍋，煮3-5分鐘

8. 放純淨水中過一下，備用

9. 開始擺菜菜啦～這裏加了一個水波溏心蛋，這樣蛋黃拌進去更香哦～

10. 擺好啦～是不是營養豐富！

11. 加入剛剛準備好的醬汁

12. 拌開！

13. 準備吃啦～這道營養豐富的主食太適合夏天了！