好好吃早餐·牛奶南瓜粥
早上起來胃不太舒服,
不想動 (◍ ´꒳` ◍)
但早餐還是要吃的。
用現有的材料煮個牛奶南瓜粥,不開火,只用電飯煲,減少清洗量。
用料
以下爲2人份食材 | |
貝貝南瓜 | 半個 |
大米 | 半杯 |
水 | 適量 |
即食麥片 | 1大勺 |
牛奶 | 150ml |
蜂蜜/糖 | 適量 |
好好吃早餐·牛奶南瓜粥的做法
準備材料。
取1/2杯米,淘米後放入電飯煲,水加至正常煮粥水位,先不開。
貝貝南瓜清洗去皮,半個切成2cm左右小塊,放入電飯煲。
(貝貝南瓜的皮也是可以吃的,懶人可以不去皮,但可能影響口感,我沒試過。)
加入一大勺即食麥片,開煮粥。
(ps:南瓜和牛奶只是網上找的示意圖,實際用量參照用料表)。
煮好後放入150ml牛奶,攪拌均勻。
蓋上蓋保溫一會兒,讓牛奶充分融合,粥會更粘稠。吃的時候按自己的口味加入蜂蜜或者白糖。
甜甜的早餐,安撫我的胃。 (ꈍᴗꈍ)
小貼士
南瓜沒切開不需要放冰箱冷藏,常溫可以放5-10天。
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