低鹽輕食炒菜心

菜心真是我太喜歡的蔬菜了，做起來清淡又快手，現在的飲食感覺低鹽低油低脂好重要。配上這個低鹽醬油，感覺又健康了好多。

用料  

低鹽輕食炒菜心的做法  

1. 洗乾淨，把粗的劈開

2. 燒水，水開後加兩滴食用油。放入菜心焯水1分鐘撈出。

3. 蒜切成蒜末。
   焯水的時候配料汁。
   一勺耗油，兩勺醬油，半小勺的鹽，然後加入四勺清水和小米辣。小米辣也可以不加噠。

4. 這裏忘了拍。
   起鍋加油(ง •̀_•́)ง，油熱後加入蒜末爆香，然後加入澆汁煮開後，直接澆在焯好的菜心上就好啦～

5. 開吃～