低糖低油全麥漢堡胚|免揉麪|鬆軟好吃
今天做個40%全麥粉的全麥漢堡胚,濃濃的麥香味,微鹹,減脂期吃絕絕子!沒有廚師機的小夥伴們,趕快安排起來吧!
用料
波蘭種 | ========= |
高筋麪粉 | 60克 |
酵母 | 1.5克 |
水 | 60克 |
主麪糰 | ========= |
高筋麪粉 | 100克 |
全麥麪粉 | 100克 |
雞蛋 | 50克 |
水 | 65克 |
鹽 | 3克 |
糖 | 5克 |
黃油 | 15克 |
裝飾: | 燕麥片或芝麻適量 |
低糖低油全麥漢堡胚|免揉麪|鬆軟好吃的做法
1、波蘭種:酵母加水融化後,加入高筋麪粉,攪拌均勻後,蓋上保鮮膜,冰箱冷藏發酵一晚上(8個小時以上);
成團
冷藏
波蘭種完成
2、主麪糰除糖、鹽和黃油外全部材料和波蘭種一起混合均勻,蓋上保鮮膜,室温靜置1小時;
靜置
3、然後把糖和鹽加進去,從外往裏按壓,稍微揉均勻一下,繼續蓋上保鮮膜,再次室温靜置半小時;
揉勻
靜置
4、加入融化的黃油,抓拌揉均勻後,繼續室温發酵半個小時;
繼續發酵
5、靜置完成,拉扯一下,這時麪糰有八九分筋;
6、麪糰平均分割成6等份,揉圓,蘸水後再裹上燕麥片或者芝麻;
滾圓
7、放入烤箱發酵模式,發酵60-90分鐘左右(2倍大);
8、發酵完成後,放入提前預熱好的海氏i7風爐烤箱,中下層,上火200度下火180度,烤20分鐘。出爐
胖乎乎
暄軟
好想吃一個呀
可愛
圓滾滾
擺盤
吃吧
組織也很棒
很好吃
好吃
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