西蘭花炒雙脆怎麼做更好吃
技巧會讓飯菜更可口,熱門的西蘭花炒雙脆精選專題是專門提供西蘭花炒雙脆的相關精彩內容的地方,這裡的西蘭花炒雙脆相關內容,小編都精心編輯,精選優質西蘭花炒雙脆的相關知識,分享一些西蘭花炒雙脆方面的經驗知識。
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西蘭花炒雙脆
用料西蘭花1朵雞腎2只章魚2條尖椒適量韭黃段適量蒜蓉適量薑片適量西蘭花炒雙脆的做法雞腎和章魚洗淨。章魚用刀在表面輕輕掛一刀,把章魚皮剝掉。這樣煮出來的章魚不會太硬,而且可以減少腥味。章魚肚內左右斜刀切除漂亮...
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西蘭花脆雙耳
用料西蘭花1棵黑木耳一小把銀耳一小把陳醋生抽雞粉鹽老乾媽紅油豆豉香油適量西蘭花脆雙耳的做法西蘭花洗淨,掰成小塊,然後用刀縱向切一分為二過水焯熟(水裡點幾滴油)過冷水,撈出備用黑木耳,銀耳泡水發好,去根過水焯熟過冷...
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爽脆西蘭花
用料西蘭花1朵蠔油一勺大蒜兩瓣鹽生粉爽脆西蘭花的做法西蘭花切小朵,胡蘿蔔切片,忘記拍照了1、水燒開,放入西蘭花,胡蘿蔔片,鹽,油煮一分鐘撈起備用2、鍋起火下油,下蒜蓉炒至金黃,下西蘭花,胡蘿蔔片,翻炒一下,下鹽,雞精3、耗油,水,生...
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雙菇西蘭花
饞用料西蘭花1朵蠔油1勺油5克鹽少許雙色蘑菇2個蒜3瓣胡蘿蔔半根雙菇西蘭花的做法熱鍋熱油後,下蒜爆香,西蘭花過一下水,先下雙色蘑菇炒熟後下西蘭花,最後調味出鍋即可...
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剁椒雙丁(西蘭花梗炒蘑菇)
今天是打掃冰箱的節奏,結果卻出人意料的好吃,並且也快手,營養又豐富。用料西蘭花梗一到兩棵蘑菇四到五個剁椒適量油鹽糖剁椒雙丁(西蘭花梗炒蘑菇)的做法西蘭花梗去老皮,洗淨切丁蘑菇切丁熱鍋涼油,下入西蘭花梗和蘑菇丁,煸炒加...
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西蘭花炒雙冬
用料西蘭花鮮香菇(也叫冬菇)冬筍松仁西蘭花炒雙冬的做法冬筍剝去外殼放入鍋里加水煮熟,冷卻後切滾刀長條段備用鮮香菇修去根蒂,改刀成塊(一隻改刀成四塊)待用西蘭花用小刀切成一朵朵,去根部,(根部另用)洗淨待用松仁放入烤箱中...
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西蘭花炒雙菇
時間:約10-20分鐘難度:零廚藝✌️份量:2人份用料西蘭花0.5棵蟹味菇50g白玉菇50g食用油10g蒜2瓣生抽10g蠔油7g鹽1g西蘭花炒雙菇的做法西蘭花焯水拿出備用。熱鍋燒油,放蒜片和小米辣炒香,然後放入雙菇炒軟。接著放入西蘭花,然後...
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西蘭花炒雙色西葫蘆
很清淡了……用料西蘭花適量黃/綠西葫蘆適量蒜末按需蝦皮適量乾紅辣椒碎按需橄欖油少量喜馬拉雅粉鹽適量西蘭花炒雙色西葫蘆的做法西蘭花汆水瀝乾炒鍋中倒入適量汆西蘭花的水,和少量橄欖油水開後放入蝦皮,辣椒碎和蒜末,...
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西蘭花小炒花生脆皮腸
第一次髮菜譜之前看到菜譜裡是用西蘭花直接和脆皮腸一起做晚上突然奇想又加了一些花生米!味道很不錯哦用料西蘭花1豬肉一小坨脆皮腸一袋花生米根據自己喜好放鹽適量雞精適量蒜3瓣生薑適量澱粉2勺花椒可放可不放西蘭花...
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薄脆西蘭花
用料西蘭花1棵薄脆西蘭花的做法詳見視訊...
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雙耳西蘭花
黑木耳、銀耳的營養價值和功效太多了。我印象最深的就是黑木耳含維生素K,能排除我們平時吃或吸入體內的粉塵、纖維等。常吃可以提高免疫力,但孕婦不宜多吃。☺️☺️用料西蘭花400克木耳100克銀耳100克蔥薑蒜適量蠔油,生抽,鹽...
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草菇炒雙花(花菜,西蘭花)
用料西蘭花朵花菜個草菇個八角個水澱粉克鹽蔥花草菇炒雙花(花菜,西蘭花)的做法➕鹽小貼士From範志紅...
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香炒雙色花-讓你愛上西蘭花和菜花【無麩質】【生酮】【健身】
西蘭花和菜花一直以來都備受養生和健身達人的追捧。它們不僅熱量低、飽腹感強,還富含豐富的植物蛋白、胡蘿蔔素和維生素。可惜很多人因為做不好吃而不喜歡它們。這道簡單的香炒雙色花幫你和家人愛上這對營養美食。(天啊...
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減脂7|西蘭花炒雙菇
用料西蘭花蟹味菇白玉菇蔥白蒜小米辣薄鹽生抽蠔油黑胡椒橄欖油鹽減脂7|西蘭花炒雙菇的做法準備好食材點選圖片可檢視步驟哈~點選圖片可檢視步驟哈~開吃啦~西蘭花炒雙菇小貼士大朵菜花的莖部用刀切個口,再用手掰開成兩半...
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雙絲西蘭花
幾大抗癌食物的合體,嘿嘿,番薯是因為想吃一點點又不想另外開鍋煮,於是就切絲一起炒了~還不錯哦,可以當成炒飯吃了用料西蘭花半個胡蘿蔔半個番薯一小個大蒜3瓣鹽少量油2勺胡椒粉少量雙絲西蘭花的做法熱鍋轉小火,下油,燒熱後下...
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又脆又綠清炒西蘭花
蒜末西蘭花是一道簡單又清香的快手菜。用料西蘭花1顆豬油(也可以其它食用油)適量鹽適量生抽適量大蒜3瓣又脆又綠清炒西蘭花的做法西蘭花掰成小朵,用清水沖洗乾淨,放入少許鹽在清水中浸泡十分鐘,瀝乾水分備用。鍋中放入適...
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西蘭花炒雙姑
一道健康營養的美食,全家人都喜歡吃,蟹白雙姑菌菇中的姐妹,鮮美脆嫩用料西蘭花一朵蒜三瓣雙姑200g西蘭花炒雙姑的做法西蘭花去蒂洗淨切小朵,水開後焯水三分鐘,加點鹽和幾滴油,撈起雙姑去蒂洗淨水開後炒一下撈起姐妹合影蒜瓣...
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西蘭花《素炒西蘭花》
素炒西蘭花是一道傳統漢族的家常菜,長期使用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。有補腎填精,健腦壯骨,補脾和胃之效。主治久病體虛,肢體痿軟,耳鳴健忘,脾胃虛弱以及小兒發育遲緩等病症用料西蘭花朵大蒜瓣西蘭花...
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雙色西蘭花
又要迎來帶飯的一週啦,是比較喜歡飽和度高的顏色,所以今天這道菜特別選擇了綠色與橙色,嘻嘻,看著就能心情好哦!用料西蘭花1個胡蘿蔔半根明蝦16只鹽1.5勺鮮醬油適量雙色西蘭花的做法首先,第一步是準備好明蝦。把蝦放入沸水中...
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脆韌雙拼~蟲草花炒荷蘭豆
用料荷蘭豆200克蟲草花10克脆韌雙拼~蟲草花炒荷蘭豆的做法荷蘭豆去筋後焯水(加幾滴食用油和少許食鹽焯水可以保持色澤亮)幹蟲草花洗淨泡涼水回軟鍋中加30ml食用油炒軟蟲草花再加入荷蘭豆因為焯過水所以大火快炒即可加入...
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芝士脆皮腸炒西蘭花
西蘭花是天然抗癌化合物——蘿蔔硫素的極佳食物來源。常吃西蘭花可增強肝臟解毒能力並能提高機體的免疫力,可預防感冒和壞血病的發生。用料西蘭花300g芝士脆皮腸200g油適量蠔油適量雞粉適量白砂糖適量粟米粉適量清水適...
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肉炒雙花(菜花,西蘭花)
用料菜花半個西藍花半個五花肉200克蔥花適量蒜兩三瓣花生油適量十三香1勺糖1勺鹽1小勺老抽1勺耗油1勺澱粉1勺料酒適量肉炒雙花(菜花,西蘭花)的做法1菜花,西蘭花洗好切小塊。2五花肉切薄片3備好蔥花,蒜切片火上燒水開鍋後,倒...
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蒜香西蘭花炒脆皮腸
蒜香西蘭花炒脆皮腸真的是一道怎麼吃都不會膩的家常菜,僅需清水焯煮,熱量低,顏色鮮豔有食慾,真的是近期有瘦身減脂需求人士的福音呀~用料主料西蘭花西蘭花脆皮腸3根輔料色拉油10毫升鹽5克醬油5克蒜適量蒜香西蘭花炒脆皮腸...
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肉炒雙花(西蘭花菜花)
用料西蘭花適量菜花適量蔥花適量薑片2片蒜末2瓣十三香半勺鹽適量醬油2勺醋1.5勺澱粉半勺雞精1勺肉炒雙花(西蘭花菜花)的做法燒水,水開後關火,將雙花下鍋燙30秒,撈出沖水,瀝乾備用。蔥薑蒜切好,肉切片備用。起鍋燒油。下肉片,...
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清炒雙蘭(西蘭花&紫甘藍)
完全是被顏色征服的!用料西蘭花1/2朵紫甘藍1/4個生抽1勺蠔油2勺蒜2瓣清炒雙蘭(西蘭花&紫甘藍)的做法西蘭花,紫甘藍洗淨,掰成自己喜歡的大小!起鍋燒油,蒜拍碎熗鍋!倒入主菜,加生抽,蠔油,翻炒1--2分鐘左右出鍋!裝盤!簡單美味!開吃...