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脂菜怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的脂菜精選專題是專門提供脂菜的相關精彩內容的地方,這裡的脂菜相關內容,小編都精心編輯,精選優質脂菜的相關知識,分享一些脂菜方面的經驗知識。

  • ✅ 第6道快手低脂菜✨清爽美味的檸檬雞絲🍋雞胸肉滿分吃法💯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ✅ 第6道快手低脂菜✨清爽美味的檸檬雞絲🍋雞胸肉滿分吃法💯

    雞胸肉一直是減肥食物的王者,這款檸檬雞絲吃起來十分清爽,不幹不柴超級美味,特別適合春夏天哦✨用料雞胸肉1塊小米辣3個檸檬半個料酒1勺辣椒麵,白芝麻,蔥末,蒜末各1勺生抽,香醋各2勺蠔油1勺食鹽,白糖1小勺✅第6道快手低脂菜✨...

  • 高顏值營養美味的刷脂菜!黃瓜炒蝦仁的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    高顏值營養美味的刷脂菜!黃瓜炒蝦仁

    蝦仁是熱量很低的肉類,幾乎不含脂肪,每一百克可食用部分的蝦仁,僅產生48大卡的熱量,其中的礦物質含量也不少。黃瓜中還含有多種維生素和礦物質等,經常適量的吃黃瓜,可以降血糖、降血脂,保護心腦血管健康,蝦仁炒黃瓜,黃瓜口感清...

  • ✅第2道快手低脂菜🥬清脆美味的蠔油生菜💕的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ✅第2道快手低脂菜🥬清脆美味的蠔油生菜💕

    🥬清脆可口的耗油生菜,是減肥期的必備菜品✅一個人吃光一盤也毫無負擔,而且只需5分鐘就能輕鬆搞定💁🏻‍♀️用料生菜1大顆蒜4瓣澱粉1勺生抽1勺老抽半勺蠔油2勺白糖1勺鹽半勺✅第2道快手低脂菜🥬清脆美味的蠔油生菜💕的做...

  • 無水燜雞腿肉白菜‖我的低脂菜1的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無水燜雞腿肉白菜‖我的低脂菜1

    春天的腳步近了,外套穿的也薄了,體重也要開始控制了,新一年的減脂餐也就順其自然的開始了。食材:雞腿肉白菜步驟:①雞腿肉+鹽+香油+料酒醃製15分鐘②白菜幫改刀切片,在砂鍋底部平鋪一層,然後再放上雞腿肉,迴圈🔁,最後放上切好...

  • ✅第5道快手低脂菜🥕清脆爽口的芹菜炒胡蘿蔔✨的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ✅第5道快手低脂菜🥕清脆爽口的芹菜炒胡蘿蔔✨

    芹菜的胡蘿蔔含有豐富的維生素,而且低脂低卡,吃起來十分清脆,減肥期吃它就對遼✅用料芹菜5根胡蘿蔔1根蔥,姜,蒜適量生抽1勺蠔油1勺鹽半勺✅第5道快手低脂菜🥕清脆爽口的芹菜炒胡蘿蔔✨的做法蔥薑蒜切末,胡蘿蔔,芹菜洗淨切好,...

  • 減肥期間最愛的低脂菜(金針菇西紅柿青菜豆腐湯)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥期間最愛的低脂菜(金針菇西紅柿青菜豆腐湯)

    酸酸甜甜的口感~超低卡路里,很適合減肥的人群用料上海青2顆嫩豆腐金針菇1小把西紅柿1個蔥鹽1.5克澱粉2勺香油少許雞精少許黑胡椒減肥期間最愛的低脂菜(金針菇西紅柿青菜豆腐湯)的做法準備好食材,西紅柿去皮切片,青菜洗淨,豆...

  • ✅第10道快手低脂菜 ✨清爽可口的涼拌木耳💯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ✅第10道快手低脂菜 ✨清爽可口的涼拌木耳💯

    天氣暖了總想吃點涼拌菜🌤木耳中鐵元素豐富,既能抗癌降壓,又能清理腸胃,營養又低卡✅這盤酸辣爽口的涼拌木耳,真是一動筷就停不下來💕用料木耳20朵左右小米椒1個蒜2瓣小蔥1根生抽2勺陳醋1勺半香油半勺辣椒麵半勺食鹽,白糖1...

  • ✅ 第7道快手低脂菜🌈香菇胡蘿蔔炒蛋✨的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ✅ 第7道快手低脂菜🌈香菇胡蘿蔔炒蛋✨

    🥕營養豐富的胡蘿蔔,香菇和雞蛋,搭在一起也很好吃~而且還很低卡哦🥳用料胡蘿蔔1小根香菇3朵雞蛋2個蒜2瓣生抽2勺蠔油1勺鹽半勺✅第7道快手低脂菜🌈香菇胡蘿蔔炒蛋✨的做法香菇,胡蘿蔔切片,燒開水焯兩分鐘左右,兩個雞蛋打散,...

  • ✅第22道快手低脂菜✨酸辣開胃的涼拌茄子💕的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ✅第22道快手低脂菜✨酸辣開胃的涼拌茄子💕

    天氣越來越炎熱,沒有胃口的就來試試這道酸辣開胃的涼拌茄子吧!不僅簡單易做,而且吸油低脂,真的是夏季必備菜🌈用料茄子2個小米辣2個生抽2勺醋3勺芝麻油半勺糖半勺鹽適量✅第22道快手低脂菜✨酸辣開胃的涼拌茄子💕的做法茄...

  • ✅第11道快手低脂菜 ❣️外酥裡嫩的醬汁日本豆腐✨的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ✅第11道快手低脂菜 ❣️外酥裡嫩的醬汁日本豆腐✨

    一直很喜歡日本豆腐嫩滑的口感💕今天分享的這個做法,在保留日本豆腐嫩滑的同時又增加了一層香酥,醬汁更是無敵下飯🍚用料日本豆腐5條小蔥1根蒜2瓣小米辣1個澱粉,蠔油,料酒,陳醋1勺生抽2勺老抽半勺糖1小勺✅第11道快手低脂...

  • ✅第3道快手低脂菜✨入口即化的肉沫蒸蛋❣️的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ✅第3道快手低脂菜✨入口即化的肉沫蒸蛋❣️

    ❗️比嫩豆腐還要滑嫩鮮美的肉沫蒸蛋,好口味又有高營養,全家都超喜歡🙆🏻‍♀️用料雞蛋3個豬肉餡150g小蔥1根生抽,蠔油,白糖,食鹽,香油,味達美適量✅第3道快手低脂菜✨入口即化的肉沫蒸蛋❣️的做法雞蛋中加1勺食鹽,用半碗溫水打散...

  • ✅第23道快手低脂菜✨清脆美味的菌菇炒西蘭花🥦的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ✅第23道快手低脂菜✨清脆美味的菌菇炒西蘭花🥦

    今天分享一道夏季必備的快手素菜✨清脆爽口又營養低卡🥦10分鐘輕鬆搞定,快來試試吧🌈用料西蘭花1小朵菌菇150克小米辣1個生抽1勺蠔油1勺鹽1勺✅第23道快手低脂菜✨清脆美味的菌菇炒西蘭花🥦的做法鍋中燒水,放入已經掰好...

  • ✅第21道快手低脂菜 🌿美容消腫的清蒸冬瓜火腿腸✨的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ✅第21道快手低脂菜 🌿美容消腫的清蒸冬瓜火腿腸✨

    冬瓜不僅能清熱消腫,還有美容護膚的功效。上次做了超下飯的紅燒冬瓜:今天分享一個清蒸做法,低脂低卡又清淡美味👑用料冬瓜1塊(300克左右)火腿腸1根蒜3瓣生抽2勺蠔油1勺鹽,雞精適量✅第21道快手低脂菜🌿美容消腫的清蒸冬瓜火...

  • 🔥巨好吃的蠔油香菇上海青,吃不胖的低脂菜,給肉都不換‼️的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    🔥巨好吃的蠔油香菇上海青,吃不胖的低脂菜,給肉都不換‼️

    沒錯,我又做這道菜啦!給肉都不換的蠔油香菇,實在太下飯了,分分鐘光碟~之前分享了視訊教程,有寶寶說太快學不會,今天圖文版奉上🤲🏻用料香菇10朵上海青4顆蔥1根蒜3瓣蠔油1勺生抽1勺鹽少許白糖少許玉米澱粉1勺🔥巨好吃的蠔油香...

  • 快手菜低脂菜——鹹鴨蛋燒西葫蘆的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手菜低脂菜——鹹鴨蛋燒西葫蘆

    色香味俱全。晚餐的幸福感來自大口吃蔬菜~用料西葫蘆1個鹹鴨蛋1個蒜瓣2瓣白酒1勺生抽1小勺黑胡椒複合香料適量生粉適量快手菜低脂菜——鹹鴨蛋燒西葫蘆的做法西葫蘆切細條。鹹鴨蛋去殼切碎。蒜瓣去皮切蒜末。鍋裡放少...

  • ✅第16道快手低脂菜 🔥香嫩下飯的魚香豆腐❗️的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ✅第16道快手低脂菜 🔥香嫩下飯的魚香豆腐❗️

    香嫩的豆腐,搭配下飯魚香汁,比肉還好吃💕學會這個萬能魚香汁,輕鬆掌握魚香下飯菜✨用料嫩豆腐1塊胡蘿蔔半根木耳8朵蔥,蒜適量生抽2勺醋2勺老抽1勺澱粉1勺鹽,糖各半勺✅第16道快手低脂菜🔥香嫩下飯的魚香豆腐❗️的做法木耳提...

  • 杏鮑菇這樣炒,比肉好吃百倍,吃不胖的低脂菜,青椒炒肉絲~的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    杏鮑菇這樣炒,比肉好吃百倍,吃不胖的低脂菜,青椒炒肉絲~

    杏鮑菇吃著爽口美味!口感比肉還要棒哦!!吃了還不怕胖哈用料杏鮑菇2個青椒2個蒜末適量生抽1勺蠔油1勺鹽少許糖半勺杏鮑菇這樣炒,比肉好吃百倍,吃不胖的低脂菜,青椒炒肉絲~的做法杏鮑菇手撕成條狀,清洗乾淨後,加入鍋中煮水半分鐘...

  • ✅ 第8道快手低脂菜🌿營養美味的蠔油香菇✨的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ✅ 第8道快手低脂菜🌿營養美味的蠔油香菇✨

    美味可口的蠔油香菇,是超級簡單的快手家常菜💯廚房小白也能輕鬆掌握,而且還低脂低卡哦❣️用料香菇8朵青椒,小米辣各1個蒜2瓣蠔油2勺生抽1勺✅第8道快手低脂菜🌿營養美味的蠔油香菇✨的做法香菇去蒂洗淨切成片,入鍋焯兩分鐘...

  • 花椒蒸雞「色香味俱全的低脂菜」的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    花椒蒸雞「色香味俱全的低脂菜」

    用最簡單的材料和方法來蒸制!雞肉軟嫩入味,不油不膩,醬香十足,花椒的香氣把雞腿的味道襯到了極致~無論是高血脂的老人,需要減脂的成年人,還是口味刁鑽的兒童,通通滿足你們的胃!春天蒸蒸更健康!推薦😋用料雞腿4只蔥姜適量生抽1勺...

  • ✅第20道快手低脂菜 🔥比肉還好吃的紅燒冬瓜✨的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ✅第20道快手低脂菜 🔥比肉還好吃的紅燒冬瓜✨

    冬瓜不僅低脂低卡,還有消炎、利尿、消腫的功效,促進新陳代謝,幫助消腫減肥🧚做成紅燒冬瓜,晶瑩剔透,鮮嫩多汁,簡直比肉還好吃💕也可以試試清蒸做法:用料冬瓜1塊(300g左右)生抽2勺澱粉1勺蠔油1勺糖1勺老抽半勺鹽半勺蔥,蒜,幹辣椒...

  • ✅ 第17道快手低脂菜✨夏季必備的涼拌黃瓜豆皮🌿的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ✅ 第17道快手低脂菜✨夏季必備的涼拌黃瓜豆皮🌿

    🌿爽口解膩的涼拌黃瓜豆皮,簡直太適合夏天了✨做法簡單快手,3分鐘即可輕鬆搞定,天天吃都不膩,而且不會長胖🧚用料豆皮適量黃瓜1根蒜2瓣白芝麻1勺辣椒麵1勺生抽3勺陳醋2勺糖1小勺鹽小半勺✅第17道快手低脂菜✨夏季必備的涼...

  • ✅ 第4道快手低脂菜✨比肉還好吃的金針菇豆皮卷💯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ✅ 第4道快手低脂菜✨比肉還好吃的金針菇豆皮卷💯

    ✨蛋白質豐富的豆腐➕低卡營養的金針菇,做成金針菇豆皮卷💯低熱量的同時又能做到美味!特別入味下飯!很適合減肥期🧚用料金針菇400g豆皮2張蒜3瓣生抽2勺蠔油1勺老抽1勺糖半勺鹽半勺牙籤10根✅第4道快手低脂菜✨比肉還好吃...

  • ✅第13道快手低脂菜㊙️清脆滿分的酸辣土豆絲✨的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ✅第13道快手低脂菜㊙️清脆滿分的酸辣土豆絲✨

    無論是煎制到焦香的土豆片,悶煮到綿密的土豆塊,烤炸到酥脆的土豆條都很好吃😋但在家常小炒中,還是最喜歡吃脆脆口感的酸辣土豆絲,按照這個菜譜做出來的酸爽清脆!快來試試吧👑用料土豆2個大蒜2瓣幹辣椒1個✅第13道快手低脂...

  • ✅第9道快手低脂菜 🌿吃不胖的蒜薹炒雞蛋✨的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ✅第9道快手低脂菜 🌿吃不胖的蒜薹炒雞蛋✨

    鮮嫩翠綠的蒜薹,吃起來清香可口,搭配雞蛋營養又低脂🌿忙碌的週一做個簡單的家常小炒菜吃吃~5分鐘輕鬆搞定一盤✨用料蒜薹1把雞蛋2個火腿腸1根生抽2勺蠔油1勺鹽半勺✅第9道快手低脂菜🌿吃不胖的蒜薹炒雞蛋✨的做法雞蛋打...

  • ✅第18道快手低脂菜 🔥超級下飯的豆角燒土豆條✨的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ✅第18道快手低脂菜 🔥超級下飯的豆角燒土豆條✨

    豆角➕土豆這樣做,醬汁濃郁,超級下飯💯端上桌分分鐘就空盤,吃了這回想下回,趕緊試試吧~記得多備點米飯呀🍚用料土豆1大個豆角1把蒜2瓣生抽2勺蠔油1勺老抽半勺澱粉半勺糖半勺鹽,雞精半勺✅第18道快手低脂菜🔥超級下飯的豆角...

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