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減脂涼拌蝦仁沙拉怎麼做更好吃

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  • 減脂涼拌蝦仁沙拉🥗的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂涼拌蝦仁沙拉🥗

    用料蝦仁6-8只蔬菜生菜、洋蔥、葫蘆卜、黃瓜、西蘭花、聖女果檸檬三到五片個蠔油、生抽、橄欖油每樣一小勺減脂涼拌蝦仁沙拉🥗的做法鍋中放水放入蔥段、薑片,水溫七成開左右放入蝦,煮一到兩分鐘即可撈出,這個時間的蝦比...

  • 減脂雞胸蝦仁藜麥沙拉🥗的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂雞胸蝦仁藜麥沙拉🥗

    減脂期這樣吃既方便又營養均衡!用料雞胸肉半塊鮮蝦幾隻橄欖油適量油醋汁適量黑胡椒適量苦菊或生菜適量西紅柿、玉米適量生抽、蠔油適量減脂雞胸蝦仁藜麥沙拉🥗的做法雞胸切薄片、鮮蝦洗淨去頭去尾,一起放蠔油生抽醃一下...

  • 紫甘藍沙拉「減脂·涼拌」的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    紫甘藍沙拉【減脂·涼拌】

    【關於爸爸的沙拉】夏天到啦,又是我爸每天早上花樣百出做沙拉的時候了。我這個夏天一定得把我爸爸做的沙拉都記錄下來。感覺他總是能用手邊現有的食材搭配出很好吃的中式沙拉,適合中國胃,又特別清爽無負擔。【關於分量】...

  • 減脂初體驗#蝦仁沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂初體驗#蝦仁沙拉

    用料蝦仁6只西生菜1/4個玉米粒少量水果青瓜1條小土豆2個沙拉醬適量減脂初體驗#蝦仁沙拉的做法蝦仁,土豆,玉米用開水煮熟,放涼,拌上沙拉醬~!...

  • 超隨意的減脂涼拌菜沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    超隨意的減脂涼拌菜沙拉

    看著很多東西其實怪簡單的……減脂期做菜想盡一切辦法讓味道好,對於四川人來說,西式沙拉吃完總覺的肚子裡沒東西,所以想辦法要吃辣的中式涼拌菜😊用料⭐食材:苦菊70g杏鮑菇半根長茄子半根烤熟花生米5克蝦仁10只⭐調料:花椒...

  • 涼拌菜沙拉銀耳黑木耳山藥芹菜雞胸肉海米蝦仁蝦皮芝麻減脂減肥健身的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    涼拌菜沙拉銀耳黑木耳山藥芹菜雞胸肉海米蝦仁蝦皮芝麻減脂減肥健身

    用料銀耳黑木耳山藥芹菜即食雞胸肉海米/蝦仁/蝦皮芝麻鹽胡椒粉香油醋醃糖蒜的水涼拌菜沙拉銀耳黑木耳山藥芹菜雞胸肉海米蝦仁蝦皮芝麻減脂減肥健身的做法1、銀耳和木耳提前泡發,2、山藥洗淨去皮切片,3、芹菜洗淨摘菜切...

  • 減脂必備 涼拌西蘭花蝦仁的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂必備 涼拌西蘭花蝦仁

    西蘭花與蝦仁,減脂必備,拌在一起有奇效。用料西蘭花1棵蝦仁半斤鹽少量黑胡椒粉少量芝麻油少量料酒2大勺減脂必備涼拌西蘭花蝦仁的做法西蘭花掰成小株,清洗乾淨蝦仁去蝦線,用清水多衝洗幾次,然後放入2大勺料酒和少許鹽,靜置1...

  • 減脂涼拌蝦仁的做法和圖解,減脂涼拌蝦仁怎麼做更好吃

    減脂涼拌蝦仁

    沒有香菜就用西芹代替了,但是意外的好吃😋用料西芹1小根蝦仁看你想吃多少洋蔥少於1/4個蒜三瓣鹽糖適量生抽一勺香油一小勺香醋一勺半白醋看個人喜好檸檬汁兩勺多辣椒粉或者辣椒末看個人喜好,辣辣的挺好吃的減脂涼拌蝦仁...

  • 減脂|🥑牛油果蝦仁🍤沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂|🥑牛油果蝦仁🍤沙拉

    7.8月份,正是減肥刷脂的好季節,這道清爽減脂沙拉,健康.簡單.快手,配一杯咖啡,作為夏季的減脂早餐,簡直完美難易程度:🌟從150斤,一口一口吃到118斤,每日更新減脂餐,感興趣可戳主頁+V用料牛油果半個蝦仁100克小番茄6只玉米豌豆50...

  • 減脂沙拉蝦仁版的做法和圖解,減脂沙拉蝦仁版怎麼做更好吃

    減脂沙拉蝦仁版

    用料蝦仁150克雞蛋2個水果黃瓜1根生菜4片生薑2片黃酒5克胡椒粉2克油醋汁3勺千島醬2勺減脂沙拉蝦仁版的做法起鍋燒水,放入雞蛋,水開後再煮10分鐘生菜切段,黃瓜切片,放入碗中蝦仁➕1克胡椒粉,黃酒和薑片醃漬10分鐘,鍋內放少許...

  • 咖哩蝦仁意麵沙拉減脂餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    咖哩蝦仁意麵沙拉減脂餐

    過年期間苦陷大魚大肉無法自拔。上班後一人在家,琢磨著自己吃點清爽的。正好有意麵,有咖哩,味道濃郁,蝦仁飽滿彈牙,年糕軟軟糯糯,再搭配青菜水果異常清脆爽口。營養方面,碳水有,蛋白質有,蔬菜水果也有,配上一杯馥郁的紅茶,何不美...

  • 「減肥沙拉」蝦仁蔬菜沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【減肥沙拉】蝦仁蔬菜沙拉

    蛋白質+粗糧+蔬菜營養搭配,科學減脂!萵苣、西紅柿、紫甘藍、苦菊沒有定量,每種只搭配幾片就可以做出一份😊用料雞蛋1個蝦仁5~7個玉米粒30克萵苣1根西紅柿少量紫甘藍少量苦菊少量【減肥沙拉】蝦仁蔬菜沙拉的做法雞蛋煎熟,加...

  • 減脂期蝦仁沙拉plus的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂期蝦仁沙拉plus

    這是工作日我經常做的【一葷一素一菌菇】沙拉料理,通常一口煮鍋完成所有操作過程,重點在於主食和菜全部一盤出的便捷。用料DIY油醋汁黃芥末醬1勺生抽2勺沙拉食材雞蛋1個土豆50克西葫蘆250克胡蘿蔔250克蝦仁100克減脂期...

  • 「五彩繽紛減脂沙拉」蝦仁牛油果蔬菜沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【五彩繽紛減脂沙拉】蝦仁牛油果蔬菜沙拉

    最近想減脂,沙拉很適合減脂吃~營養豐富熱量低,簡單容易上手。喜歡吃的蔬菜都可以放哦,這款沙拉我放了土豆(軟糯的),玉米粒,西紅柿,紫甘藍,牛油果,黃瓜,胡蘿蔔,包菜,洋蔥,蝦仁,雞蛋。因為各種蔬菜都想吃,這次量就做的有點多了,這個量適...

  • 減脂蝦仁沙拉的做法和圖解,減脂蝦仁沙拉怎麼做更好吃

    減脂蝦仁沙拉

    大魚大肉吃多了,就想要清腸減肥了,吃蔬菜沙拉熱量比較低,寡味是肯定的了,但是可以通過牡蠣醬油和黑胡椒粉增加風味。用料蝦仁100克雞蛋1個聖女果6個黃瓜1根玉米粒50克黑胡椒粉1克牡蠣醬油5克減脂蝦仁沙拉的做法準備好所需...

  • 減脂餐/魔芋西芹蝦仁沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐/魔芋西芹蝦仁沙拉

    低卡魔芋減脂晚餐完美的選擇用料蝦仁10個(熟重約60克)西芹3根(100-120克)魔芋1塊(約100克)自制蒜香油醋汁1勺(油1:醋3)減脂餐/魔芋西芹蝦仁沙拉的做法準備食材蝦仁是買蝦回來自己剝的然後煮好備用魔芋水煮一遍西芹也水煮兩分鐘...

  • 減脂餐-涼拌西藍花蝦仁的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐-涼拌西藍花蝦仁

    用料西蘭花半棵蝦仁10只蒜3瓣油5克花椒5粒幹辣椒1只海鮮醬油1勺鹽少量味精少量減脂餐-涼拌西藍花蝦仁的做法西藍花加一勺鹽焯水2分鐘,撈出過涼蝦仁加一勺料酒和薑片(根據情況適當醃製),煮熟,撈出過涼切蒜末放在西藍花和蝦...

  • 減脂牛油果雞蛋蝦仁沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂牛油果雞蛋蝦仁沙拉

    減脂期的快手早餐,適合早晨時間緊迫的上班族。還可以搭配一塊全麥麵包。營養豐富。用料牛油果1個蝦仁6-8只雞蛋1個黑胡椒少許鹽少許減脂牛油果雞蛋蝦仁沙拉的做法燒水,蝦仁煮熟備用雞蛋煮熟,去皮切塊備用牛油果去皮切塊...

  • 減脂餐蝦仁牛油果沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐蝦仁牛油果沙拉

    用料黃瓜半根小番茄6-8顆蝦仁8個紫甘藍4片胡蘿蔔半根魚籽一勺芝麻醬一勺減脂餐蝦仁牛油果沙拉的做法1.把黃瓜紫甘藍胡蘿蔔洗乾淨後用專門刮絲的刀刮成細條2.蝦仁煮熟3.番茄對半切開4.蔬菜放最下面隨意鋪上蝦仁和小番...

  • 玉米青瓜蝦仁沙拉(減脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    玉米青瓜蝦仁沙拉(減脂)

    晚餐決定減少碳水攝入,來個簡單的減脂餐,可以隨意搭配,味道很不錯。用料蝦仁數只雞蛋1個青瓜1條玉米1根魔芋菊花貝半袋蜂蜜芥末醬適量勺玉米青瓜蝦仁沙拉(減脂)的做法將玉米剝粒,放入開水中煮4分鐘撈出,蝦放入水中變色即可撈...

  • 減脂美味泰式涼拌海鮮沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂美味泰式涼拌海鮮沙拉

    一道非常適合減脂增肌的沙拉,清爽的泰式酸辣醬汁,完全無油。夏天也免受油煙之苦。用料魷魚只蝦只魚露勺蝦仁克香菜根糖克大蒜瓣檸檬汁滴小米椒泰式檸檬青醬減脂美味泰式涼拌海鮮沙拉的做法我用了生蠔,這個不是必須的,我剛...

  • 減脂牛油果蝦仁沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂牛油果蝦仁沙拉

    作為減肥餐沙拉是必不可少的。考慮體重問題,最近沙拉的配料做了調整隻放了少量的千島沙拉醬用料牛油果0.5個蝦仁8只小西紅柿6個紫生菜一小顆玉米粒1勺苦菊半顆減脂牛油果蝦仁沙拉的做法把所有蔬菜洗乾淨撕碎。家裡沒有...

  • 減脂瘦身-藜麥蝦仁沙拉午餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂瘦身-藜麥蝦仁沙拉午餐

    用料藜麥勺蝦仁西蘭花紅肉椒西葫蘆紅皮蘿蔔海鹽黑胡椒橄欖油核桃油減脂瘦身-藜麥蝦仁沙拉午餐的做法西葫蘆切條,像粗麵條一樣上蒸鍋蒸,1分鐘內西蘭花在蒸鍋下面用水煮,水開了放進去,1分鐘內哈哈哈,懶了,蝦仁蒸熟,紅肉椒蒸30...

  • 低卡減脂的涼拌萵苣蝦仁的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡減脂的涼拌萵苣蝦仁

    趁著春暖花開的季節,趕緊減減脂,這道萵苣蝦仁,高蛋白低卡路里,吃上一大碗,也不用擔心熱量用料萵苣1根蝦仁200克生抽2勺醋3勺代糖1勺鹽少許小米辣2根蔥花適量白芝麻適量蒜末3-4瓣橄欖油1勺低卡減脂的涼拌萵苣蝦仁的做法萵苣...

  • 中式減脂沙拉:西蘭花拌蝦仁的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    中式減脂沙拉:西蘭花拌蝦仁

    特別喜歡吃西蘭花,也特別喜歡吃蝦。為了方便快捷,不用油炒,就想到這個中式沙拉用料西蘭花一個鹽2勺蝦仁400克生抽1勺蠔油半勺橄欖油1勺陳醋半勺中式減脂沙拉:西蘭花拌蝦仁的做法食材洗乾淨,西蘭花切成一小朵一小朵的備用。...