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蠔油燜絲瓜低脂怎麼做更好吃

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  • 蠔油燜絲瓜(低脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蠔油燜絲瓜(低脂)

    絲瓜的水很多,燜的時候加一丟丟即可,絲瓜的籽不硬的話可以一起煮著吃。絲瓜選同等大小裡更重的一個,才不會買到空心絲瓜用料絲瓜1根蠔油酌量蒜瓣正常4瓣鹽視耗油酌量糖酌量油酌量蠔油燜絲瓜(低脂)的做法絲瓜切皮切塊,過一...

  • 減脂快手菜--蠔油絲瓜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂快手菜--蠔油絲瓜

    這個季節絲瓜比較常見,今天就用這個食材做一個減脂快手菜“蠔油絲瓜”用最簡單的料理方式做出來一樣美味的減脂菜,製作時間20分鐘!用料絲瓜2個蔥末適量蠔油1湯勺鹽2克菜籽油15克減脂快手菜--蠔油絲瓜的做法絲瓜去皮,切成...

  • 減脂可衝!低油低辣油燜雞的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂可衝!低油低辣油燜雞

    家裡都不太能吃辣,又饞這一口,就自己做了這個版本,真正的米飯殺手!用料大雞腿兩隻西紅柿兩個土豆兩個個小米辣三到五個大蒜一頭耗油三勺老抽一勺魔芋結一盒減脂可衝!低油低辣油燜雞的做法一頭蒜都切成蒜末,蒜少了不好吃,小米...

  • 低脂爽口🌞蠔油生菜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂爽口🌞蠔油生菜

    用料生菜兩顆蠔油2勺蒜2瓣鹽適量低脂爽口🌞蠔油生菜的做法對新手太友好了,生菜也不用切,摘掉葉子洗乾淨就行!炒的過程也炒雞簡單啊!-❶熱油,下蒜片炒香❷放入生菜,大火快速翻炒,一定要大火哦❸放入適量鹽和蠔油❹翻炒到葉子...

  • 蠔油絲瓜,脆、甜、嫩!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蠔油絲瓜,脆、甜、嫩!

    非常快手的一道素菜,好吃又下飯!兒子很愛吃。十分鐘炒熟!用料絲瓜1根(約200克)蠔油1勺(瓷湯勺)生抽1勺(瓷湯勺)生粉適量(勾芡用)水3勺(瓷湯勺)蒜蓉適量蠔油絲瓜,脆、甜、嫩!的做法絲瓜一根,刨皮乾淨切塊,怎麼切都可以,不要切太薄,否則不...

  • 蠔油燜南瓜食譜做法大全,超簡單的蠔油燜南瓜做法步驟

    蠔油燜南瓜

    用料老南瓜一大塊大蒜一瓣鹽少許蠔油一勺醬油半勺蔥花少許蠔油燜南瓜的做法蒜拍碎剁一下,南瓜去皮切小塊少許油,蒜末爆香,下南瓜塊略微煎一下,下料酒,倒水差不多和南瓜持平,一勺蠔油,少許鹽,一點點醬油,蓋鍋蓋中小火把南瓜燜透...

  • 減脂餐34低脂低卡蠔油娃娃菜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐34低脂低卡蠔油娃娃菜

    哇呀呀,美味減脂的娃娃菜,給一盤肉都不換哦⊙∀⊙!請注意哦:這裡是一人份的減脂菜哦!如果家裡人多,材料請適當增加哦⊙∀⊙!用料娃娃菜半顆蠔油1勺生抽1勺大蒜3瓣小米辣3只鹽適量澱粉1勺食用油少量減脂餐34低脂低卡蠔油娃娃...

  • 蠔脯燜黃瓜食譜做法大全,超簡單的蠔脯燜黃瓜做法步驟

    蠔脯燜黃瓜

    獨特的海鮮昧加上黃瓜的甜,好配!也加入肉末提鮮用料黃瓜一個,蠔脯十粒,肉末50克,鹽丶胡椒粉適量蠔脯燜黃瓜的做法1蠔脯浸水4小時後洗淨。黃瓜切片先爆炒蠔脯,加入肉末,裝盤後。接著炒黃瓜後再一起燜,收水丶調味後就大功告成...

  • 👍蠔油杏鮑菇(低脂低卡,減脂下飯菜)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    👍蠔油杏鮑菇(低脂低卡,減脂下飯菜)

    杏鮑菇的營養十分豐富,植物蛋白含量高達25%,含18種氨基酸和具有提高人體免疫力、防癌抗癌的多糖。用料杏鮑菇2根生抽1勺老抽1勺蠔油2勺糖半勺雞精半勺澱粉1勺蒜4瓣蔥半根👍蠔油杏鮑菇(低脂低卡,減脂下飯菜)的做法兩根杏鮑...

  • 苦瓜燜大蠔食譜做法大全,超簡單的苦瓜燜大蠔做法步驟

    苦瓜燜大蠔

    用料苦瓜大蠔蠔油蒜頭料酒蔥段苦瓜燜大蠔的做法苦瓜斜切塊,怕苦就抓一下鹽,去苦。蒜頭打扁,去皮待用。大蠔洗乾淨,特別是旁邊的裙子,黑黑的要抓掉,燙一下開水,馬上倒水,加一點料酒泡一下。平底鍋,蒜頭下鍋爆香,加苦瓜,炒一下,加點...

  • 蠔油時蔬 無油 超低卡 絲瓜不變色的竅門的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蠔油時蔬 無油 超低卡 絲瓜不變色的竅門

    口蘑、絲瓜、水果胡蘿蔔、木耳…用料口蘑2個水果胡蘿蔔半根絲瓜1根木耳3朵調味汁蠔油1大勺生抽1小勺勾芡藕粉8克過濾水20克高湯無鹽雞高湯50毫升蠔油時蔬無油超低卡絲瓜不變色的竅門的做法所有食材洗淨。絲瓜削皮切滾...

  • 蠔油炒絲瓜食譜做法大全,超簡單的蠔油炒絲瓜做法步驟

    蠔油炒絲瓜

    小美低溫炒絲瓜,清甜鮮美……廚神如畫隊的小美客人,有問題請微信客戶群裡諮詢用料油15-20克蒜3-5瓣絲瓜350克左右蠔油20克蠔油炒絲瓜的做法15-20克油、10克蒜片,2分半/溫度V/反轉小勺350克絲瓜、20克蠔油,4分鐘/v/反轉小...

  • 5分鐘最簡版低脂無蠔油的蠔油生菜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    5分鐘最簡版低脂無蠔油的蠔油生菜

    保證你可以學會的最簡易版蠔油生菜!只需要3種原料就可完成,美味不差分毫!用料生菜1棵蒜2瓣醬油5勺5分鐘最簡版低脂無蠔油的蠔油生菜的做法將生菜洗淨備用,燒一鍋水。將生菜放入燒開的水中,無需煮太久,等到生菜變蔫之後即可...

  • 油條燜絲瓜食譜做法大全,超簡單的油條燜絲瓜做法步驟

    油條燜絲瓜

    混搭的美好生活用料油條1根油5克鹽3克絲瓜1根水適量油條燜絲瓜的做法這個是總來發配主菜的甜品絲瓜去皮切段油條用平底鍋炕熟不放油切段鍋內放油入絲瓜蒜片放入油條翻炒放水蓋鍋蓋1分鐘放入胡椒粉出鍋放少許鹽怎麼樣...

  • 蝦仁蠔油菌菇低脂餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蝦仁蠔油菌菇低脂餐

    比肉還好吃的蝦仁蠔油菌菇燒用料杏鮑菇100克蝦仁50克蠔油勺鹽克糖克生抽勺老抽勺香蔥少許薑片少許蒜頭少許蝦仁蠔油菌菇低脂餐的做法比肉還好吃的,鮮美爽口,吃不胖的蠔油菌菇蝦仁炒,超簡單教會你學會這個低脂減肥餐!營養...

  • 絲瓜低脂湯食譜做法大全,超簡單的絲瓜低脂湯做法步驟

    絲瓜低脂湯

    看圖用料雞蛋個絲瓜根鹽克絲瓜低脂湯的做法....

  • [低脂食譜]蠔油生菜 低脂營養沒負擔的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    [低脂食譜]蠔油生菜 低脂營養沒負擔

    很多人都會煩惱到底青菜怎麼煮才會好吃,我個人很喜歡這道蠔油生菜,做法簡單、調味也不復雜,重點是它非常好吃,大家快來試試唄!用料生菜1份蒜3瓣蠔油1勺生抽2勺水半碗小米辣1根[低脂食譜]蠔油生菜低脂營養沒負擔的做法把生菜...

  • 蠔油燜冬瓜食譜做法大全,超簡單的蠔油燜冬瓜做法步驟

    蠔油燜冬瓜

    用料冬瓜200克大蒜1瓣蔥1根蠔油8ml鹽適量油5ml克蠔油燜冬瓜的做法冬瓜切成你喜歡的厚度大蒜蔥切碎熱鍋倒油炒香蒜片倒冬瓜稍微翻炒一會加蠔油翻炒均勻加剛好沒過冬瓜的水蓋蓋小火燜燜到還剩一點水開蓋嘗一嘗加鹽調整...

  • 低脂低卡!蠔油雙菇的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡!蠔油雙菇

    用料鮮香菇150克白蘑菇150克蠔油10克蒜蔥小米辣適量低脂低卡!蠔油雙菇的做法準備食材鮮香菇,白蘑菇洗乾淨切厚片放入開水鍋裡焯水1分鐘撈出瀝水備用熱油炒香蒜末蔥末,倒入雙菇翻炒10克蠔油調味即可鮮掉眉毛~美味絕絕子~...

  • 低脂午餐:蠔油菜花的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂午餐:蠔油菜花

    很好又是堅持減肥的一天用料蠔油2勺鹽5克蒜2瓣菜花1個低脂午餐:蠔油菜花的做法菜花掰成一朵一朵的,水煮開燙一下到半熟熱鍋放油,蒜炒一下,香香的。接著倒入蠔油,這時候會噼裡啪啦因為蠔油裡有水。不要怕馬上倒菜花壓制住!炒...

  • 油燜黃瓜絲食譜做法大全,超簡單的油燜黃瓜絲做法步驟

    油燜黃瓜絲

    用料黃瓜1根鹽少許幹辣椒2-3個花椒少許油燜黃瓜絲的做法將黃瓜洗淨,切絲。生薑切絲,幹辣椒切絲。用鹽醃製一下,大致20分鐘,把水分逼出來,濾幹水分。可以先裝在碗裡用手抓一抓,比較快。濾幹水分的黃瓜絲就放在盤子裡待用。鍋...

  • 夏季時令菜蠔油燜絲瓜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏季時令菜蠔油燜絲瓜

    簡單的食材和調味料,卻能碰撞出驚豔的味道。用料絲瓜2根蠔油約4~5勺白糖4勺水、鹽、生抽少量夏季時令菜蠔油燜絲瓜的做法絲瓜洗淨削皮,切滾刀塊。小碗裝入白糖。蠔油加清水(約3勺),少許生抽,攪勻。熱鍋倒油,油微微冒煙時下絲...

  • 生蠔燜粉絲食譜做法大全,超簡單的生蠔燜粉絲做法步驟

    生蠔燜粉絲

    鮮美爽口的一道家常菜,喜歡得可以嘗試下ho~用料粉絲一把海蠣/小生蠔適量蒜六瓣蠔油半湯匙蒸魚豉油兩湯匙生抽一湯匙糖一茶匙白胡椒粉一茶匙生蠔燜粉絲的做法1.1薑切片;1.2蒜切末;1.3蔥白切段;1.4洋蔥切片;1.5粉絲泡軟生蠔倒...

  • 如何做蠔油燜雞好吃 蠔油燜雞烹飪方法大全

    蠔油燜雞

    這道菜口味鹹鮮味美,醬香醇厚,口感非常的嫩滑。尤其是雞肉和香菇土豆的搭配,雞肉中融入了香菇的特殊香味,土豆中又滲透著雞肉香菇的鮮美,還有胡蘿蔔的鮮甜,蔬菜雖然簡單但完美的搭配也是把味道發揮到了極致。用料秦嶺紅雞半...

  • 蠔油絲瓜食譜做法大全,超簡單的蠔油絲瓜做法步驟

    蠔油絲瓜

    一次投料,懶人操作用料油15克大蒜2瓣絲瓜1根350克左右蠔油20克蠔油絲瓜的做法10-15克油、2瓣大蒜拍扁即可(5秒鐘//速度5切碎也可)、絲瓜去皮切滾刀塊、20克蠔油全部入主鍋7分鐘/varoma/小勺反轉連爆香都省了,一步到位,就這...