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糖醋白蘿蔔~~清脆爽口,孩子要多吃點,促消化增強免疫力

糖醋白蘿蔔~~清脆爽口,孩子要多吃點,促消化增強免疫力的做法步驟圖

冬天是吃白蘿蔔最好的季節,不管生吃還是燉湯,對身體都有很多好處,有消炎止咳、促消化、排毒防癌的作用。孩子經常吃一點白蘿蔔,可以增加抵抗力,預防感冒病毒的侵害。因為白蘿蔔本身水多脆甜,口感微辣,用糖醋來醃製非常清脆爽口,無異味兒,不管是早餐還是晚餐都可以來幾塊,很下,孩子很喜歡。

用料  

白蘿蔔 500克
1塊
適量
砂糖 20克
鎮江香醋或白米醋 40克
生抽 10克
涼白開水 80克
5克

糖醋白蘿蔔~~清脆爽口,孩子要多吃點,促消化增強免疫力的做法  

  1. 1、準備這些食材(還有白酒)

    糖醋白蘿蔔~~清脆爽口,孩子要多吃點,促消化增強免疫力的做法步驟圖 第2張
  2. 2、白蘿蔔切1、2MM的薄片,十字切四片。

    糖醋白蘿蔔~~清脆爽口,孩子要多吃點,促消化增強免疫力的做法步驟圖 第3張
  3. 3、先用鹽醃最少30分鐘,出水。

    糖醋白蘿蔔~~清脆爽口,孩子要多吃點,促消化增強免疫力的做法步驟圖 第4張
  4. 4、瀝乾水份,可以稍攥一下。

    糖醋白蘿蔔~~清脆爽口,孩子要多吃點,促消化增強免疫力的做法步驟圖 第5張
  5. 5、小碗加糖、香醋、生抽、涼白開水,混合融化。

    糖醋白蘿蔔~~清脆爽口,孩子要多吃點,促消化增強免疫力的做法步驟圖 第6張
  6. 6、蘿蔔片放到消毒乾淨的玻璃或瓷器裡,薑切片,放一些蘿蔔片上面放幾片薑片,再鋪再放。糖醋汁一定要全部沒過來,如果沒不過來,就再加一點水,倒過容器混合晃動一下就可以。

    糖醋白蘿蔔~~清脆爽口,孩子要多吃點,促消化增強免疫力的做法步驟圖 第7張
  7. 7、夏天家裡熱的話,可以放冰箱冷藏保鮮,溫度低的話直接放家裡陰涼處就可以,一晚上就可以吃了。

    糖醋白蘿蔔~~清脆爽口,孩子要多吃點,促消化增強免疫力的做法步驟圖 第8張
  8. 8、第二天早餐吃,非常清脆爽口,酸甜度正好,最好一週內儘快吃完,可以先少量醃。這個是冬天醃的,蘿蔔好。夏天蘿蔔容易糠。

    糖醋白蘿蔔~~清脆爽口,孩子要多吃點,促消化增強免疫力的做法步驟圖 第9張

小貼士

1、也可以用白醋或米醋,但有的白醋特別酸,含酒精成分,儘量用純糧食釀造的白醋或米醋,成份一定要看好,沒有新增劑的最好。
2、喜歡吃辣的可以放小米椒碎,分層加進去。因為早餐吃,儘量不要加味兒大的蔥或蒜類。
3、一定要先用鹽醃一下,去辛辣味兒和水份,白蘿蔔可以不用去皮。
4、放點白酒會更清脆。