糖醋白蘿蔔~~清脆爽口,孩子要多吃點,促消化增強免疫力
冬天是吃白蘿蔔最好的季節,不管生吃還是燉湯,對身體都有很多好處,有消炎止咳、促消化、排毒防癌的作用。孩子經常吃一點白蘿蔔,可以增加抵抗力,預防感冒病毒的侵害。因為白蘿蔔本身水多脆甜,口感微辣,用糖醋來醃製非常清脆爽口,無異味兒,不管是早餐還是晚餐都可以來幾塊,很下飯,孩子很喜歡。
用料
白蘿蔔 | 500克 |
姜 | 1塊 |
鹽 | 適量 |
砂糖 | 20克 |
鎮江香醋或白米醋 | 40克 |
生抽 | 10克 |
涼白開水 | 80克 |
白酒 | 5克 |
糖醋白蘿蔔~~清脆爽口,孩子要多吃點,促消化增強免疫力的做法
1、準備這些食材(還有白酒)
2、白蘿蔔切1、2MM的薄片,十字切四片。
3、先用鹽醃最少30分鐘,出水。
4、瀝乾水份,可以稍攥一下。
5、小碗加糖、香醋、生抽、涼白開水,混合融化。
6、蘿蔔片放到消毒乾淨的玻璃或瓷器裡,薑切片,放一些蘿蔔片上面放幾片薑片,再鋪再放。糖醋汁一定要全部沒過來,如果沒不過來,就再加一點水,倒過容器混合晃動一下就可以。
7、夏天家裡熱的話,可以放冰箱冷藏保鮮,溫度低的話直接放家裡陰涼處就可以,一晚上就可以吃了。
8、第二天早餐吃,非常清脆爽口,酸甜度正好,最好一週內儘快吃完,可以先少量醃。這個是冬天醃的,蘿蔔好。夏天蘿蔔容易糠。
小貼士
1、也可以用白醋或米醋,但有的白醋特別酸,含酒精成分,儘量用純糧食釀造的白醋或米醋,成份一定要看好,沒有新增劑的最好。
2、喜歡吃辣的可以放小米椒碎,分層加進去。因為早餐吃,儘量不要加味兒大的蔥或蒜類。
3、一定要先用鹽醃一下,去辛辣味兒和水份,白蘿蔔可以不用去皮。
4、放點白酒會更清脆。
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