今日份早晚餐-2021-3-26

早餐:小米粥＋菜脯
晚餐:雜糧飯＋清蒸三文魚＋牛柳炒青瓜

用料  

今日份早晚餐-2021-3-26的做法  

1. 1-洗乾淨魚排，抹上油和鹽上鍋蒸十分鐘
   2-取出，去掉多餘的水份，放上蔥蒜和香菜
   3-淋上熱油，放些醬油，完成

2. 1-冷鍋熱油，放蒜末和牛柳翻炒片刻
   2-加青瓜翻炒，加適量鹽調味後放蔥花，完成

3. 晚餐完成啦ԅ(¯﹃¯ԅ)